Wie lange sollte zwischen den Sätzen pausiert werden, um optimale Erfolge bezüglich Kraft- und Muskelaufbau zu erzielen? Typischerweise wird eine Pausenlänge zwischen 60-90 Sekunden empfohlen, andere hingegen sprechen davon, diese möglichst kurz zu halten. Folgender Artikel bzw. ein paar Studien sollen helfen, für ein bisschen mehr Aufklärung sorgen.

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