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Lu-Coaching’s Kickstart to Sucess + Fitness-Kochbuch (digital)

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1 x Lu-Coaching's Kickstart to Success

Vorrätig

1 x Lu-Coaching's Fitness-Kochbuch (digital)

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Lu-Coaching’s Fitness-Kochbuch

Die Ernährung ist in vielen Bereichen der Schlüssel zum Erfolg – egal ob beim Abnehmen, Muskelaufbau oder einem gesünderen Lifestyle.

Dieses Kochbuch soll dabei helfen, sich bewusst sowie ausgewogen zu ernähren und dem jeweiligen Ziel näher zu kommen.

Was erwartet Dich in diesem Buch?

  • Über 70 Rezepte
    73 leckere Rezepte und Ideen sind in diesem Buch enthalten
    und bieten eine Menge Abwechslung für die Ernährung.
  • Hinter jeder Kreation steckt auch ein Bild
    Was bringt einem ein vielversprechendes Rezept,
    wenn man nicht weiß, wie es aussieht? Aus diesem
    Grund gibt es zu jedem Gericht auch ein passendes Bild.
  • Es ist für jeden etwas dabei
    Das Kochbuch ist in verschiedene Kategorien eingeteilt.
    So gibt es tolle Frühstücksrezepte, Pasta-Gerichte,
    „Gesunde“ Fast Food Rezepte, vegetarische Gerichte,
    Lowcarb Rezepte, Desserts und vieles mehr.
  • Mit Kalorien- und Makroangaben
    Alle Mahlzeiten sind mit Kalorien- und der
    dazugehörigen Makronährstoffmengen versehen
  • Fitness-Mythen aufgedeckt
    7 typische Fitness-Mythen werden in dem Buch
    auf lustige Art und Weise aufgedeckt und geklärt.

 

Lu-Coaching’s Kickstart to Success

Du möchtest eine Diät starten, weißt aber nicht, wie Du anfangen sollst? Ein ganz besonderes Event steht vor der Tür und Du möchtest noch ein paar Kilos verlieren?

Der vier wöchige Kickstart to Success hilft Dir und unterstützt Dich dabei Deine Ziele zu erreichen.

Du erhältst einen Ernährungsplan nach dem IIFYM-Prinzip. Sprich, mit Deinen persönlichen Kalorien- sowie Makro-Vorgaben. Die Lebensmittel können dabei frei ausgewählt werden, es müssen nur ein paar Rahmenbedingungen eingehalten werden. Dies gibt einem viel Freiraum sowie Flexibilität. Beim Trainingsplan handelt es sich um einen standardisierten Plan für zuhause oder für das Fitnessstudio. Dieser wird vier Mal in der Woche absolviert. Beide Pläne sind für eine Gewicht- und Körperfettreduktion ausgelegt.

Ernährungsplan:

  • Nach dem IIFYM-Prinzip (If it fits your Macros)
  • Kalorien- sowie Makro-Vorgaben
  • Freie Auswahl an Lebensmitteln
  • Keine Verbote
  • Einhalten von bestimmten Rahmenbedingungen
  • Liste mit empfohlenen Lebensmitteln
  • Viel Freiheit und Flexibilität
  • Eigene Gestaltung des Ernährungsplans

Trainingsplan:

  • Standardisierter Trainingsplan für zuhause oder für das Fitnessstudio
  • Der Trainingsplan für zuhause ist ohne Equipment und überall durchführbar
  • 4x die Woche Training
  • Kombination aus Kraft- und Ausdauersport
  • Gezielte Fettreduktion
  • Spaß und Schweiß garantiert

Wenn Du in den vier Wochen merkst, dass Du noch eine weitere Beratung benötigst, besteht natürlich die Möglichkeit eine persönliche Beratung via Skype zu buchen. Hierbei analysieren wir Dein Anliegen und stehen für Fragen gerne zur Verfügung.

Nach dem Kauf von Lu-Coaching’s Kickstart to Success erhältst Du einen Downloadlink zu einem Fragebogen. Diesen bitte ausgefüllt an info@lu-coaching.de zurücksenden. Innerhalb einer Woche nach Einreichung des Fragebogens erhältst du Deinen Ernährungs- sowie Trainingsplan.

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