Lu-Coaching - Fitness, Ernährung und Coaching

Fitness

Trainingspläne ganz individuell und auf die persönlichen Ziele angepasst

Ernährungsberatung

Pläne ganz individuell und auf deine Bedürfnisse angepasst

Wissen

Infos über Ernährung, Fitness, Workouts und viele Interessante Dinge

Abnahme von Gewicht

Ziel

Wir helfen dir dein Traumgewicht in kurzer Zeit zu erreichen und dich gleichzeitig gesund zu ernähren.

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Muskeln aufbauen

Ziel

Du möchtest ganz gezielt bestimmte Muskelpartien trainieren oder insgesamt an Muskelmasse zulegen? Wir haben wir jeden Muskel das perfekte Trainingsprogramm.

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Gewicht halten

Ziel

Nach der Gewichtsabnahme ist das halten deines neuen Traumgewichts sehr wichtig, um den Jojo Effekt zu verhindern. Bei uns erhältst du hierzu wertvolle Ernährungstipps und Trainingstipps

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Luisa hat mich ganz individuell und auf mich zugeschnitten beraten. Sie ist überaus kompetent und darüber hinaus sehr sympathisch. Sehr zu empfehlen! Vielen Dank, Luisa!

Kirsten über die individuelle Beratung

Toller Technik-Guide, gerade für Anfänger! Die Videos haben mir super gezeigt wie ich die Übungen richtig ausführe. Es ist super einfach den Guide auf dem Handy durchzuschauen, um im Fitnessstudio die Übung richtig ausführen zu können. Klasse Arbeit und großes Lob! So steht dem “Success” nichts mehr im Weg 🙂

Sophie über den Technik Guide

Seitdem ich die Übungen aus dem Mobility Guide vor meinem Training einbaue, habe ich weniger Schmerzen in den Gelenken und eine bessere Haltung. Auch wenn ich ab und zu Rückenschmerzen habe oder verspannt bin, mache ich einige Bewegungen aus dem Guide und mir geht es dann viel besser. Kann ich wirklich nur empfehlen.