Lu-Coaching’s Blog

Wissenschaftliche Artikel zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Fitness

    Weitere laden…
  • Tipps für ein Sixpack

    Um einen flachen Bauch oder gar ein Sixpack zu bekommen, sind eigentlich nur zwei Dinge nötig: eine starke Bauchmuskulatur ein geringer Körperfettanteil Da jeder Mensch, egal ob Frau oder Mann, Bauchmuskeln besitzt,…

  • Meine Top-Lebensmittel

    In diesem Post möchte ich Euch eine Liste mit Top-Lebensmitteln vorstellen. Für mich zählt ein Lebensmittel als “gut“, wenn dieses sehr viele proteinreiche Nährstoffe liefert. Ein “schlechtes” hingegen, wie z.B. purer Zucker, liefert…

  • Die richtige Tageszeit fürs Training

    Morgens oder abends – zu welcher Tageszeit ist es am besten zu trainieren? Gibt es die perfekte Zeit zum trainieren oder ist es egal? Vielleicht habt Ihr Euch diese Fragen auch schonmal…

  • Vorbereitung ist alles!

    Der Schlüssel um Muskeln aufzubauen ist die richtige Menge an gesunder Nahrung. Für viele bedeutet dies 4-6x am Tag zu essen. Doch wer hat die Zeit, jede Mahlzeit separat zuzubereiten?! Deswegen geht…

  • Proteinmuffins

    Ihr sucht eine gesunde Nascherei?! Dann habe ich das perfekte Rezept für Euch. Diese Proteinmuffins sind nicht nur super einfach und schnell zu machen, sondern auch die reinsten Proteinbomben! Ein weiterer Vorteil…

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen