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Bänder-Guide (eBook)

(20 Kundenrezensionen)
  • Erklärung verschiedener Widerstandsbänder
  • Über 35 Übungen mit Widerstandsbändern
  • Gliederung nach Muskelgruppen
  • Viele Zusatzinformationen und Tipps zu den Muskelgruppen und Übungen
  • Fertige Workouts unterstützt durch Widerstandsbänder

19,90 

Beschreibung

In diesem Guide findest Du verschiedene Kraft- und Mobilityübungen und passende Workouts mit Widerstandsbändern, sodass Du nicht nur überall ein effektives Training absolvieren, sondern auch etwas für Deine Beweglichkeit tun kannst. Dabei werden fünf verschiedene Arten von Widerstandsbändern genutzt, die auch hier im Shop verfügbar sind: Drei verschiedene Stärken des Resistance Bandes (Light, Medium und Strong), ein Theraband und ein Loop-Miniband.

Die Kapitel dieses eBooks decken die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers ab. In jedem Kapitel findest du verschiedene Übungen mit Widerstandsbändern zu den entsprechenden Muskelgruppen, die Du wahrscheinlich schon aus Deinem üblichen Krafttraining kennst. Hier wird Dir gezeigt, wie Du diese Übungen auch ohne Gewichte, dafür aber mit Widerstandsbändern durchführen kannst.

Danach erwarten dich tolle Workouts mit den Widerstandsbändern, ebenfalls gegliedert nach Muskelgruppen. Die Workouts enthalten die verschiedenen Übungen sowie die empfohlene Satz- und Wiederholungszahl.

Freu Dich auf viele Informationen, Tipps und Workouts, die Dich dabei unterstützen, Dein Kraft- und Mobilitytraining abwechslungsreicher zu gestalten!

  • Erklärung verschiedener Widerstandsbänder
  • Über 35 Übungen mit Widerstandsbändern
  • Gliederung nach Muskelgruppen
  • Viele Zusatzinformationen und Tipps zu den Muskelgruppen und Übungen
  • Fertige Workouts unterstützt durch Widerstandsbänder

 

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20 Bewertungen für Bänder-Guide (eBook)

  1. jennifer-laura

    Leider habe ich Probleme mit dem Herunterladen und dem Anschauen des e-books. Die Bänder sind spitze. 😊

  2. diana

    Sehr gute Erklärung!! Die Übungen lassen sich auch sehr gut im Urlaub durchführen. Dazu sollte man den Mobility Guide kombinieren, einfach PERFEKT !

  3. jana

    Sehr gut erklärt, vorallem die Videobeispiele.

  4. jörn

    Wie immer ein sehr guter und effektiver Guide , sehr zu empfehlen genau wie der Mobility und Technik – Guide

  5. nadja hielscher

    Sehr gute Erklärung, super veranschaulicht, leicht zu verstehen, sehr effektive Übungen, super auch zuhause nachzumachen. Ich bin vollkommen zu Frieden.

  6. anna-lena

    Top, mehr kann ich dazu nicht sagen

  7. verena

    Gute und verständliche Übungen, die man dank wenig Equipment überall durchführen kann.

  8. Anonym

    Alles ist toll erklärt und super ausführlich. Einfach total hilfreich und genau wie ich es mir gewünscht habe 🙂

  9. Anonym

    Absolut zu empfehlen! Tolle Abwechslung zum Training mit dem eigenen Körpergewicht.

  10. lena

    Ich finde die Videos sind super gut gemacht. Und die Erklärungen sind gut zu verstehen und umzusetzen.

  11. tanja

    Ein super tolles Bänder-Guide 👌 vielen Dank dafür!!!

  12. Silvi (Verifizierter Besitzer)

    Liebes Team,
    der Guide ist sehr sehr gut! Vielen Dank dafür! Die Beschreibung mit Videos sind super nachvollziehbar und fachlich großartig. Einzige Empfehlung von Mir, dass die Atmung noch zur Ausführung gepasst hätte – habe viele Klienten die dabei Schwierigkeiten haben. Ansonsten alles top ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bleibt gesund!!

  13. sophia

    Ein Stern Abzug da ich leider Probleme mit dem Finden eines passendem e-Readers und anschlißend dem Öffnen hatte.
    Inhalt 5 Sterne!

  14. alexandra gries

    Also zuerst mal ein ganz dickes Lob an dich Luisa und deinem Team…der Bänder-Guide ist echt richtig gut und es macht mir in der Coronazeit leichter auch zuhause zu trainieren. Die Übungen sind verständlich und gut erklärt. Leider gab es beim Download wieder einmal ein paar Schwierigkeiten, die aber nach mehrfachem probieren dann doch funktioniert hat. Leider sind dadurch einige Download-Möglichkeiten verfallen.

  15. vanessa g.

    Tolle Übungen die super erklärt und sehr effektiv sind.

  16. Anonym

    Top Guide! Endlich weiß ich, was ich mit den Bändern anfangen kann 🙂

  17. monika schmenk

    Toll… wie immer

  18. nicole c.

    Übungen sind sehr gut erklärt, Videos runden das Angebot ab

  19. nathalie herper

    Ein super informativer Guide mit tollen und einleuchtenden Erläuterungen! Kann ich nur weiterempfehlen!

  20. Caroline (Verifizierter Besitzer)

    Der Guide ist super. Ich habe leider Probleme mit dem Dateiformat.

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