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Bänder-Guide (eBook)

  • Erklärung verschiedener Widerstandsbänder
  • Über 35 Übungen mit Widerstandsbändern
  • Gliederung nach Muskelgruppen
  • Viele Zusatzinformationen und Tipps zu den Muskelgruppen und Übungen
  • Fertige Workouts unterstützt durch Widerstandsbänder

19,90 

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Beschreibung

In diesem Guide findest Du verschiedene Kraft- und Mobilityübungen und passende Workouts mit Widerstandsbändern, sodass Du nicht nur überall ein effektives Training absolvieren, sondern auch etwas für Deine Beweglichkeit tun kannst. Dabei werden fünf verschiedene Arten von Widerstandsbändern genutzt, die auch hier im Shop verfügbar sind: Drei verschiedene Stärken des Resistance Bandes (Light, Medium und Strong), ein Theraband und ein Loop-Miniband.

Die Kapitel dieses eBooks decken die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers ab. In jedem Kapitel findest du verschiedene Übungen mit Widerstandsbändern zu den entsprechenden Muskelgruppen, die Du wahrscheinlich schon aus Deinem üblichen Krafttraining kennst. Hier wird Dir gezeigt, wie Du diese Übungen auch ohne Gewichte, dafür aber mit Widerstandsbändern durchführen kannst.

Danach erwarten dich tolle Workouts mit den Widerstandsbändern, ebenfalls gegliedert nach Muskelgruppen. Die Workouts enthalten die verschiedenen Übungen sowie die empfohlene Satz- und Wiederholungszahl.

Freu Dich auf viele Informationen, Tipps und Workouts, die Dich dabei unterstützen, Dein Kraft- und Mobilitytraining abwechslungsreicher zu gestalten!

  • Erklärung verschiedener Widerstandsbänder
  • Über 35 Übungen mit Widerstandsbändern
  • Gliederung nach Muskelgruppen
  • Viele Zusatzinformationen und Tipps zu den Muskelgruppen und Übungen
  • Fertige Workouts unterstützt durch Widerstandsbänder

 

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