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Mobility-Guide (eBook)

(35 Kundenrezensionen)

Das Mobility Training sollte keinesfalls unterschätzt werden und fester Bestandteil des Alltags sein. Denn es kann nicht nur die Körperhaltung verbessern, Verspannungen reduzieren und das Verletzungsrisiko senken, sondern auch das Training jeglicher Sportart erheblich verbessern.

Aufgrund des großen Umfangs, empfehlen wir das E-Book per Computer mit einer guten Internetverbindung zu downloaden. 
Downloads per Handy könnten unter Umständen nicht sofort funktionieren. Eine Anleitung,
wie ihr den Mobility-Guide auf euer Smartphone bekommt findet ihr hier.

34,90 

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Beschreibung

Das erwartet Dich:

  • In Zusammenarbeit mit einem Sportphysiotherapeuten erstellt
  • Über 70 Übungen für verschiedene Gelenke (Sprunggelenk, Hüftgelenk, Lendenwirbelsäule,    Schultergelenk etc.)
  • Mithilfe von Videos und Bildern dargestellt
  • Mit Workouts gegen Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Skoliose uvm.
  • Das E-Book kann überall mit hingenommen werden
  • Kurze und knappe Erklärungen zur Ausführung
  • Überall ausführbar, ohne viel Equipment

 

Für den Download dieser Datei benötigst Du mind. 260 MB Speicherplatz auf Deinem gewünschten Gerät.

35 Bewertungen für Mobility-Guide (eBook)

  1. aenn

    Beim Training noch mehr aus mir herausholen, am Schreibtisch nicht mehr wie ein Schluck Wasser in der Rechtskurve sitzen und nicht bei jeder ungewohnten Bewegung ein Zipperlein verspüren – das waren die Ziele, die ich mir hinsichtlich meiner Mobilität gesetzt habe. Bisher habe ich diesen Teil des Trainings immer unterschätzt und deshalb dezent ignoriert, was sich in so mancher Situation gerächt hat. Deshalb bin ich umso dankbarer für Luisas fantastischen Mobility Guide, der einem eine perfekte Einführung in die Thematik bietet und gleichzeitig eine Menge Übungen für ein individuelles Mobility Training enthält! Wie auch schon beim Technik-Guide erhält man den Mobility Guide im praktischen epub-Format, wodurch man die Übungen immer bei sich hat, sofern die Datei auf dem Smartphone schlummert. Die ersten Kapitel fand ich super interessant und lehrreich – mir wurde schlagartig klar, dass ich meinem Körper mit dem fehlenden Mobility Training keinen Gefallen getan habe. #SorryBro Nach den Einführungskapiteln geht’s direkt los mit den einzelnen Übungen, die in Körperregionen (Schultergelenk, Sprunggelenk usw.) eingeteilt wurden. Sehr übersichtlich und vor allem hilfreich, wenn man sich auf eine bestimmte Region konzentrieren möchte. Die Übungen selbst sind, wie auch schon bei dem Technik Guide, super einfach erklärt und mit Bildern und Videos, die die genaue Ausführung darstellen, versehen. Die Tipps und die “Besonders gut bei”-Anmerkungen gefallen mir sehr, sehr gut – man merkt, dass hier Profis am Werk waren und dass sie sich sehr viel Mühe bei der konkreten Wissensvermittlung gegeben haben. Klasse!
    Alles in einem erhält man mit dem Mobility Guide von Lu-Coaching einen weiteren super hilfreichen, qualitativ hochwertigen Trainings-Buddy. Mit dem Technik Guide konnte ich mein Training bereits optimieren und viele Fehlerquellen beseitigen bzw. vermeiden, jetzt freue ich mich riesig auf die Arbeit mit dem Mobility Guide, mit dem ich meine gesetzten Ziele mit Sicherheit erreichen werde! #Chakaaa
    Luisa, ich danke dir vielmals für deine Bemühungen und deine harte Arbeit, die du in diesen Guide gesteckt hast. Mir war von Anfang an klar, dass du auch dieses Projekt mit Bravur abschließen wirst und uns damit einen hilfreichen Trainingsgefährten zur Verfügung stellst. Ich wurde nicht enttäuscht, du kannst wirklich stolz auf dich sein! Wieder einmal eine klare Kaufempfehlung meinerseits! Tut eurem Körper etwas Gutes! Wenn er erstmal streikt, kann es vielleicht schon zu spät sein.

  2. kontakt

    Ich bin hellauf begeistert! Der Guide bietet einem nicht nur extremst viel Wissenswertes, rundum das Thema Mobility, sondern zeigt anhand von diversen Übungen, wie man seine Mobility im Handumdrehen verbessert. Das ganze ist sehr gut, einfach und verständlich erklärt. (Auch für mich als Laien) – Ich denke, dass ich mir als nächstes auch direkt noch den Technik-Guide holen werde, um das Maximale im Training rauszuholen! 🙂 LG

  3. Henrike

    Seitdem ich die Übungen aus dem Mobility Guide vor meinem Training einbaue, habe ich weniger Schmerzen in den Gelenken und eine bessere Haltung. Auch wenn ich ab und zu Rückenschmerzen habe oder verspannt bin, mache ich einige Bewegungen aus dem Guide und mir geht es dann viel besser. Kann ich wirklich nur empfehlen.

  4. Anonym

    super Übungen und Tipps 🙂

  5. franziska h.

    Sehr gute Übungen bin zufrieden. Versuche sie jeden Tag zu machen da ich merke das es mir gut tut!

  6. marilen

    Toller Guide, durch die Videos ist alles super verständlich und anschaulich gestaltet. Würde ihn immer wieder kaufen!

  7. joey brümmer

    Bei mir klappt es mit dem Format nicht so ganz. Die Absätze sind zusammen in einem dadurch ist der Text durcheinander (egal mit welcher app ich es öffne/samsung Galaxy s8)
    Übungen sind aber sehr gut

  8. britta

    Also schaue gerade durch- auf den ersten Blick direkt schon überzeugt vom Produkt. Aber ich habe auch nichts anderes erwartet. Noch ein Dankeschön an das Lu-Coaching Team- ich hatte einige Probleme beim Download, wohl mein Fehler. Jedenfalls wurde solange nett geantwortet und Hilfestellung geleistet, bis es funktioniert hat 🙂

  9. melanie albers

    Kurz und knapp das Wichtigste zusammengefasst und am Ende auch noch Beispielworkouts – das finde ich einfach nur toll und ist sein Geld wert !

  10. verena

    Sehr gut und anschaulich erklärt! Macht Spaß mein Training damit zu erweitern!

  11. katharina z.

    Liebe Lu, liebes Team, ich danke dir für einen liebevollen gestalteten Guide. Ich habe selbst eine leichte Skoliose und als ich gesehen habe, dass du darauf eingehst, war ich total froh. Rückenschmerzen gehören leider in meinem Alltag. Dank Kraftsport sind sie deutlich weniger und jetzt mit deinem Mobility Guide noch besser 🙂

  12. carolin

    – alle Übungen ausführlich erklärt
    – sehr gute Videotutorials
    – \”Pre Beintrainig Workout\” und viele mehr

  13. ann-christin

    Ich habe den guide jetzt zwei Wochen. Er ist verständlich geschrieben und durch die Bilder und Videos kann man nichts falsch machen. Ich gehe gerne joggen, hatte in letzer Zeit aber immer öfter knieschmerzen. Die Übungen im guide nutze ich jetzt zum aufwärmen oder auch im Anschluss zum laufen und merke direkt einen Unterschied.

  14. Anonym

    Der Mobility Guide bietet einen super Grundstock an Übungen die in das Training mit eingebaut werden können. Ich bin mit dem Kauf sehr zufrieden und würde ihn jedem weiterempfehlen. Die Darstellungen und Beschreibungen der Übungen sind super übersichtlich. Das wichtigste ist direkt ersichtlich. Top Produkt.

  15. anna p.

    Super Übungen 👍🏼

  16. cornelia h.

    Toller Guide mit tollen Übungen! Gute Arbeit!

  17. bettina

    Toller Guide mit vielen für mich sehr hilfreichen Übungen

  18. Anonym

    Es ist das erste Buch/Produkt, welches ich von Lu gekauft habe. Beim „Durchblättern“ habe ich schon einige interessante Dinge gelesen und freue mich, dadurch eventuell Erfolge in meinem Training zu erzielen.

  19. beate moshammer

    Da es nur digital zur Verfügung steht ist es leider nicht so praktikabel.

  20. Anonym

    Super Übungen, die gut erklärt werden. Ich würde den Guide jederzeit weiterempfehlen.

  21. silvia

    Sehr ausführlich, toll erklärt, einfach super.

  22. lisa

    Tip-Top! Kann ich sehr empfehlen!

  23. carolina groß

    Gut gelungen, sehr gut gefallen mir die kurzen Videosequenzen.

  24. celine

    Super Inhalte! Viel Liebe im Detail spürbar! Macht spass damit zu arbeiten

  25. dominic

    Super Arbeit.
    Die Übung sind verständlich und einfach nachzumachen.
    Ein super Guide

  26. denise r.

    Durch den Guide und die tägliche Ausführung der Übungen habe ich meine Probleme mit der hüfte und dem Knie wunderbar in den Griff bekommen!! Einfach super!

  27. Anonym

    Sehr gute Beschreibungen und Bilder. Der Mobility Guide hilft einem, die Stärken zu erhalten und die \”Schwächen\” zu Stärken zu machen.

  28. hanna m.

    Gut und verständlich geschrieben. Mit guten Tipps, Bildern und Anleitungen

  29. tanja

    Top Guide, kann man nur empfehlen. Alles super erklärt und anschaulich dargestellt .

  30. lisa

    So viel Knowhow, auf so sympathische Weise…
    Lu ist einfach meine liebste Trainingspartnerin – eigentlich sollte ich eher \”Mentorin\” sagen. Die Inhalte sind top und jeden Cent wert.

  31. Anonym

    Der Guide fasst alles super zusammen und lässt an Übungen keine Wünsche offen. Ich habe mir den Guide auf ein Mac Book geladen und die Anschauung ist ziemlich klein dort, aber man gewöhnt sich dran.

  32. jana

    Ich hatte bereits die alte Version des Mobility Guides und war davon schon begeistert. Die neue Version ist noch schöner und praktischer. Plus: Ich finde es toll, dass vorn jetzt auch eine Übersicht über die wichtigsten Muskeln zu finden ist. Das Mobility Training ist seit diesem Guide ein fester Bestandteil meines Trainings 🙂

  33. alexandra

    Ich hab den Trainingsguide immer auf dem Handy beim Training dabei. Hilft auch, spontan die richtige Übung für ein bestimmtes Anliegen zu finden. Das könnte man ein bisschen besser gestalten, sodass man schneller den Zweck einer Übung erkennt, aber ansonsten ist er den Preis absolut wert.

  34. mirjam

    Toller Guide! Interessant und gut verständliche Anleitung. Baue die Mobility Übungen jetzt immer in mein Krafttraining mit ein.
    Ich habe schon von Kindesalter an Skoliose mit einem Schulterschiefstand, daher immer wieder Probleme mit meiner Schulter. Seitdem ich meine Kraftübungen mit Mobility-Übungen für die Schulter kombiniere habe ich deutlich weniger Beschwerden und auch mein Bewegungsradius hat sich schon spürbar verbessert. Sehr zu empfehlen dieser Guide!

  35. Anonym

    Super Bilder, genaue Anleitungen und detaillierte Videos. Alles in allem ein super Guide, von dem ich schon nach kurzer Zeit profitieren konnte

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