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Mobility Guide (PDF)

(192 Kundenrezensionen)

Das Mobility Training sollte keinesfalls unterschätzt werden und fester Bestandteil des Alltags sein. Denn es kann nicht nur die Körperhaltung verbessern, Verspannungen reduzieren und das Verletzungsrisiko senken, sondern auch das Training jeglicher Sportart erheblich verbessern.

 

Nach deinem Kauf kannst du den Mobility Guide als PDF herunterladen.

34,90 

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Beschreibung

Das erwartet Dich:

  • In Zusammenarbeit mit einem Sportphysiotherapeuten erstellt
  • Über 70 Übungen für verschiedene Gelenke (Sprunggelenk, Hüftgelenk, Lendenwirbelsäule, Schultergelenk etc.)
  • Mithilfe von Videos und Bildern dargestellt
  • Mit Workouts gegen Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Skoliose uvm.
  • Das E-Book kann überall mit hingenommen werden
  • Kurze und knappe Erklärungen zur Ausführung
  • Überall ausführbar, ohne viel Equipment

 

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192 Bewertungen für Mobility Guide (PDF)

  1. aenn (Shopbetreiber)

    Beim Training noch mehr aus mir herausholen, am Schreibtisch nicht mehr wie ein Schluck Wasser in der Rechtskurve sitzen und nicht bei jeder ungewohnten Bewegung ein Zipperlein verspüren – das waren die Ziele, die ich mir hinsichtlich meiner Mobilität gesetzt habe. Bisher habe ich diesen Teil des Trainings immer unterschätzt und deshalb dezent ignoriert, was sich in so mancher Situation gerächt hat. Deshalb bin ich umso dankbarer für Luisas fantastischen Mobility Guide, der einem eine perfekte Einführung in die Thematik bietet und gleichzeitig eine Menge Übungen für ein individuelles Mobility Training enthält! Wie auch schon beim Technik-Guide erhält man den Mobility Guide im praktischen epub-Format, wodurch man die Übungen immer bei sich hat, sofern die Datei auf dem Smartphone schlummert. Die ersten Kapitel fand ich super interessant und lehrreich – mir wurde schlagartig klar, dass ich meinem Körper mit dem fehlenden Mobility Training keinen Gefallen getan habe. #SorryBro Nach den Einführungskapiteln geht’s direkt los mit den einzelnen Übungen, die in Körperregionen (Schultergelenk, Sprunggelenk usw.) eingeteilt wurden. Sehr übersichtlich und vor allem hilfreich, wenn man sich auf eine bestimmte Region konzentrieren möchte. Die Übungen selbst sind, wie auch schon bei dem Technik Guide, super einfach erklärt und mit Bildern und Videos, die die genaue Ausführung darstellen, versehen. Die Tipps und die “Besonders gut bei”-Anmerkungen gefallen mir sehr, sehr gut – man merkt, dass hier Profis am Werk waren und dass sie sich sehr viel Mühe bei der konkreten Wissensvermittlung gegeben haben. Klasse!
    Alles in einem erhält man mit dem Mobility Guide von Lu-Coaching einen weiteren super hilfreichen, qualitativ hochwertigen Trainings-Buddy. Mit dem Technik Guide konnte ich mein Training bereits optimieren und viele Fehlerquellen beseitigen bzw. vermeiden, jetzt freue ich mich riesig auf die Arbeit mit dem Mobility Guide, mit dem ich meine gesetzten Ziele mit Sicherheit erreichen werde! #Chakaaa
    Luisa, ich danke dir vielmals für deine Bemühungen und deine harte Arbeit, die du in diesen Guide gesteckt hast. Mir war von Anfang an klar, dass du auch dieses Projekt mit Bravur abschließen wirst und uns damit einen hilfreichen Trainingsgefährten zur Verfügung stellst. Ich wurde nicht enttäuscht, du kannst wirklich stolz auf dich sein! Wieder einmal eine klare Kaufempfehlung meinerseits! Tut eurem Körper etwas Gutes! Wenn er erstmal streikt, kann es vielleicht schon zu spät sein.

  2. kontakt (Shopbetreiber)

    Ich bin hellauf begeistert! Der Guide bietet einem nicht nur extremst viel Wissenswertes, rundum das Thema Mobility, sondern zeigt anhand von diversen Übungen, wie man seine Mobility im Handumdrehen verbessert. Das ganze ist sehr gut, einfach und verständlich erklärt. (Auch für mich als Laien) – Ich denke, dass ich mir als nächstes auch direkt noch den Technik-Guide holen werde, um das Maximale im Training rauszuholen! 🙂 LG

  3. Henrike (Shopbetreiber)

    Seitdem ich die Übungen aus dem Mobility Guide vor meinem Training einbaue, habe ich weniger Schmerzen in den Gelenken und eine bessere Haltung. Auch wenn ich ab und zu Rückenschmerzen habe oder verspannt bin, mache ich einige Bewegungen aus dem Guide und mir geht es dann viel besser. Kann ich wirklich nur empfehlen.

  4. Anonym

    super Übungen und Tipps 🙂

  5. franziska h.

    Sehr gute Übungen bin zufrieden. Versuche sie jeden Tag zu machen da ich merke das es mir gut tut!

  6. marilen

    Toller Guide, durch die Videos ist alles super verständlich und anschaulich gestaltet. Würde ihn immer wieder kaufen!

  7. joey brümmer

    Bei mir klappt es mit dem Format nicht so ganz. Die Absätze sind zusammen in einem dadurch ist der Text durcheinander (egal mit welcher app ich es öffne/samsung Galaxy s8)
    Übungen sind aber sehr gut

  8. britta

    Also schaue gerade durch- auf den ersten Blick direkt schon überzeugt vom Produkt. Aber ich habe auch nichts anderes erwartet. Noch ein Dankeschön an das Lu-Coaching Team- ich hatte einige Probleme beim Download, wohl mein Fehler. Jedenfalls wurde solange nett geantwortet und Hilfestellung geleistet, bis es funktioniert hat 🙂

  9. melanie albers

    Kurz und knapp das Wichtigste zusammengefasst und am Ende auch noch Beispielworkouts – das finde ich einfach nur toll und ist sein Geld wert !

  10. verena

    Sehr gut und anschaulich erklärt! Macht Spaß mein Training damit zu erweitern!

  11. katharina z.

    Liebe Lu, liebes Team, ich danke dir für einen liebevollen gestalteten Guide. Ich habe selbst eine leichte Skoliose und als ich gesehen habe, dass du darauf eingehst, war ich total froh. Rückenschmerzen gehören leider in meinem Alltag. Dank Kraftsport sind sie deutlich weniger und jetzt mit deinem Mobility Guide noch besser 🙂

  12. carolin

    – alle Übungen ausführlich erklärt
    – sehr gute Videotutorials
    – \“Pre Beintrainig Workout\“ und viele mehr

  13. ann-christin

    Ich habe den guide jetzt zwei Wochen. Er ist verständlich geschrieben und durch die Bilder und Videos kann man nichts falsch machen. Ich gehe gerne joggen, hatte in letzer Zeit aber immer öfter knieschmerzen. Die Übungen im guide nutze ich jetzt zum aufwärmen oder auch im Anschluss zum laufen und merke direkt einen Unterschied.

  14. Anonym

    Der Mobility Guide bietet einen super Grundstock an Übungen die in das Training mit eingebaut werden können. Ich bin mit dem Kauf sehr zufrieden und würde ihn jedem weiterempfehlen. Die Darstellungen und Beschreibungen der Übungen sind super übersichtlich. Das wichtigste ist direkt ersichtlich. Top Produkt.

  15. anna p.

    Super Übungen 👍🏼

  16. cornelia h.

    Toller Guide mit tollen Übungen! Gute Arbeit!

  17. bettina

    Toller Guide mit vielen für mich sehr hilfreichen Übungen

  18. Anonym

    Es ist das erste Buch/Produkt, welches ich von Lu gekauft habe. Beim „Durchblättern“ habe ich schon einige interessante Dinge gelesen und freue mich, dadurch eventuell Erfolge in meinem Training zu erzielen.

  19. beate moshammer

    Da es nur digital zur Verfügung steht ist es leider nicht so praktikabel.

  20. Anonym

    Super Übungen, die gut erklärt werden. Ich würde den Guide jederzeit weiterempfehlen.

  21. silvia

    Sehr ausführlich, toll erklärt, einfach super.

  22. lisa

    Tip-Top! Kann ich sehr empfehlen!

  23. carolina groß

    Gut gelungen, sehr gut gefallen mir die kurzen Videosequenzen.

  24. celine

    Super Inhalte! Viel Liebe im Detail spürbar! Macht spass damit zu arbeiten

  25. dominic

    Super Arbeit.
    Die Übung sind verständlich und einfach nachzumachen.
    Ein super Guide

  26. denise r.

    Durch den Guide und die tägliche Ausführung der Übungen habe ich meine Probleme mit der hüfte und dem Knie wunderbar in den Griff bekommen!! Einfach super!

  27. Anonym

    Sehr gute Beschreibungen und Bilder. Der Mobility Guide hilft einem, die Stärken zu erhalten und die \“Schwächen\“ zu Stärken zu machen.

  28. hanna m.

    Gut und verständlich geschrieben. Mit guten Tipps, Bildern und Anleitungen

  29. tanja

    Top Guide, kann man nur empfehlen. Alles super erklärt und anschaulich dargestellt .

  30. lisa

    So viel Knowhow, auf so sympathische Weise…
    Lu ist einfach meine liebste Trainingspartnerin – eigentlich sollte ich eher \“Mentorin\“ sagen. Die Inhalte sind top und jeden Cent wert.

  31. Anonym

    Der Guide fasst alles super zusammen und lässt an Übungen keine Wünsche offen. Ich habe mir den Guide auf ein Mac Book geladen und die Anschauung ist ziemlich klein dort, aber man gewöhnt sich dran.

  32. jana

    Ich hatte bereits die alte Version des Mobility Guides und war davon schon begeistert. Die neue Version ist noch schöner und praktischer. Plus: Ich finde es toll, dass vorn jetzt auch eine Übersicht über die wichtigsten Muskeln zu finden ist. Das Mobility Training ist seit diesem Guide ein fester Bestandteil meines Trainings 🙂

  33. alexandra

    Ich hab den Trainingsguide immer auf dem Handy beim Training dabei. Hilft auch, spontan die richtige Übung für ein bestimmtes Anliegen zu finden. Das könnte man ein bisschen besser gestalten, sodass man schneller den Zweck einer Übung erkennt, aber ansonsten ist er den Preis absolut wert.

  34. mirjam

    Toller Guide! Interessant und gut verständliche Anleitung. Baue die Mobility Übungen jetzt immer in mein Krafttraining mit ein.
    Ich habe schon von Kindesalter an Skoliose mit einem Schulterschiefstand, daher immer wieder Probleme mit meiner Schulter. Seitdem ich meine Kraftübungen mit Mobility-Übungen für die Schulter kombiniere habe ich deutlich weniger Beschwerden und auch mein Bewegungsradius hat sich schon spürbar verbessert. Sehr zu empfehlen dieser Guide!

  35. Anonym

    Super Bilder, genaue Anleitungen und detaillierte Videos. Alles in allem ein super Guide, von dem ich schon nach kurzer Zeit profitieren konnte

  36. patricia kammel

    Hallo liebes Team, leider kann ich den Guide nicht lesen, da meine reader App den Guide nicht unterstützt, habe mir schon einen weiteren Reader heruntergeladen, leider das gleiche Problem, wo kann ich mich einwenden? Ich habe Screenshots, von den Fehlermeldungen, welche ich Euch ebenfalls senden werde. Vielen Dank für Eure Hilfe. Viele Grüße
    Patricia Kammel

  37. britta b.

    Super Anleitungen für Mobility! Die Aufteilung nach verschiedenen Bereichen ist sehr hilfreich!

  38. lea

    Super Übungen und sehr gut erklärt.

  39. Anonym

    Sehr gut gemacht, man merkt, wie viel Arbeit dahinter steckt.

  40. robert

    Einfach top

  41. mareike s.

    Ein toller Guide, in dem detailliert jede Übung erklärt wird. Auch die Videos sind sehr hilfreich. Besonders gut finde ich die erstellten Workouts mit denen man gezielte Stellen oder Körperpartien mobilisieren kann.

  42. sandra

    Ich bin super begeistert von dem Mobility Guide. Wirklich super anschaulich und informativ. Vielen Dank

  43. annika

    Sehr hilfreich für die Mobilty beim Krafttraining

  44. ole

    Sehr gut, er hilft bei akuten Beschwerden und sollte prophylaktisch von jedem benutzt werden!

  45. Anonym

    Ich finde es ehrlich gesagt sehr schade, dass man das E-Book nur mit einer App lesen kann. Ich hätte ehrlich gesagt bei dem Preis erwartet, dass man eine PDF Datei zur Verfügung gestellt bekommt. Aber ansonsten finde ich es hervorragend. Tolle Arbeit 🙂

  46. rabea

    Super hilfreicher Guide! Bin begeistert 🙂

  47. verena

    Alles wirklich super genau ausgeführt und viel Wissen reingepackt!

  48. alexandra

    Super guide! Vieles davon kenne ich zwar schon, aber vieles auch noch nicht. Hatte beim Download ein paar Probleme, habe aber den Support angeschrieben und schnelle Hilfe bekommen!

  49. dennis

    Wunderbares Tool für mehr Beweglichkeit. Ein absolutes Muss für jedermann .

  50. ines

    Man merkt, dass der Mobility Guide mit viel Liebe zum Detail entwickelt wurde. Besonders hilfreich sind die Bilder, da sie die praktische Umsetzung der Übungen sehr erleichtern! Auch die Verwendung von Fachbegriffen finde ich durchaus hilfreich und ermöglicht es mir einige Übungen in meinem Sportstudium (Master) zu implementieren. Ich könnte mir auch gut vorstellen, dass sich das Buch gut in Betrieben verkaufen würde, die BGM praktizieren. Ein Stern Abzug gibt es jedoch, was aber weniger den Mobility Guide betrifft sondern vielmehr an der E-Book-App \“Lithium\“ liegt. Um eine Seite umblättern zu können, dauert es jedes mal ca. 4 sek., was auf die Dauer echt nervenaufreibend ist! Zudem fehlt mir eine Gesamtübersicht zum einfachen runterscrollen der Seiten, wie bspw. bei einer PDF-Datei. Bei der App ist es jedoch so, dass jede einzelne Seite erst geladen werden muss. Hier sehe ich durchaus Verbesserungsbedarf, wenn nicht gar die Möglichkeit den Mobilty-Guide als Hardcover bestellen zu können oder ihn zusätzlich als PDF-Datei zu erhalten, um ihn selbstständig ausdrucken zu können. Zudem muss man sich bei einem E-Book Gedanken darüber machen, ob gewisse Personengruppen nicht versehentlich exkludiert werden (sei es wegen mangelnden technischen Kenntnissen oder dem Mehr-Aufwand den man mit dem Downloaden der App betreiben muss – wirkt abschreckend). Ansonsten eine super Leistung, weiter so!!

  51. diana

    Vor und nach langen Flügen oder nach einem harten Labortag ist man wieder locker und fühlt sich nicht wie eine Statue. In Kombi mit dem Bänder Guide ist es nur zu empfehlen !

  52. fabienne

    Der Kampf gegen die Wehwehchen hat begonnen.

  53. sarah h.

    Noch schöner fände ich eine ausgedruckte Version (deshalb-1 Punkt), aber ich verstehe, dass sich das für euch nicht lohnt. Zudem ist es super, die mobile Version immer beim Training bereit zu haben! Insgesamt ein gutes Ding, vor allem für die \“Problem\“-Bereiche wie Skoliose etc.! Ich probiere es momentan erst aus, aber die HWS-Übungen finde ich echt super! Leider ist mein Fitnessstudio nicht dafür ausgerichtet, alle Übungen zu machen (es fehlen z.B. Kästen..) daher kann ich hier nicht alle Übungen machen,was schade ist, aber ich denke, das ist ein Einzelschicksal (; Ansonsten super und ich bin sehr gespannt, was sich bei mir alles tut!

  54. Anonym

    Auf dem ersten Blick wirklich gute, durchdachte Übungen, die übersichtlich und optisch ansprechend im Mobility-Guide aufgeführt werden. Die Testung erfolgt in den kommenden Wochen. Das Team von Lu-coaching war sehr hilfreich, als ich den Guide zunächst nicht öffnen konnte.

  55. tiziana

    Insgesamt ist der Mobility Guide sehr gut und hilfreich. Leider kann ich das Format auf meinem Rechner nicht öffnen und auf dem Handy ist er schwer zu nutzen. Als PDF wäre er viel praktischer, daher muss ich einen Stern abziehen.

    • luisa (Shopbetreiber)

      Hallo liebe Tiziana,
      erst einmal vielen Dank für dein Feedback.
      Da in dem Guide Videos enthalten sind, ist er als PDF-Datei nicht umsetzbar.
      Du findest aber in den FAQs Anleitungen, wie man die Datei runterladen und auf dem Handy öffnen kann.
      Liebe Grüße,
      Dein Lu-Coaching Team

  56. anna-lena f.

    Die Videos und Erklärungen sind so gut zum nachmachen 😍

  57. Anonym

    Ich habe mir leider mehr davon versprochen. Viele Übungen sind nur mit gewissen Vorkehrungen umsetzbar. Mehr Animationen würden das Ganze noch deutlicher machen.
    Die Übungen, die zuhause machbar sind, probiere ich jedoch auf jeden Fall aus.

    • luisa (Shopbetreiber)

      Vielen Dank für das ehrliche Feedback.
      Du kannst viele Übungen, welche mit einem Resistance Band sind, auch ohne Band absolvieren.
      Es dient lediglich einer stärkeren Distraktion.
      Somit sind die Übungen dann auch überall ausführbar.
      Liebe Grüße,
      Dein Lu-Coaching Team

  58. stefanie fahlbusch

    Mega tolles Buch, super erklärt einige sogar mit Video. Ich mache teilweise die Übungen mit meiner Tochter die eine leichte Skoliose hat.

  59. marion

    Ich bin sehr enttäuscht, dass man den Guide nicht auf dem Laptop aufrufen kann. Da mein Handy dazu nicht in der Lage ist für mich ein absoluter Fehlkauf. Inhaltlich sicher super, so wie alles von Luisa. Allerdings fehlt mir auf der Webseite der Hinweis, dass sich ein Kauf nur lohnt, wenn man das EBook auf einem mobilen Gerät lesen will – zumindest auf den 4 von mir getesten EBook-Readern geht es auf einem Windows-Laptop nicht.

    • luisa (Shopbetreiber)

      Liebe Marion,
      das tut uns sehr leid, dass du solche Probleme hast.
      Schreib uns sehr gerne eine Mail:
      support@lu-coaching.de
      Wir werden natürlich eine Lösung finden.
      Beste Grüße,
      Dein Lu-Coaching Team

  60. lisa

    Der Mobilität Guide gefällt mir insgesamt sehr gut. Es sind viele Übung enthalten und gut erklärt. Für die nächste Auflage wäre es vielleicht schön, wenn es für jede Übung ein kleines Video zum Bewegungsablauf geben würde.

    • luisa (Shopbetreiber)

      Vielen Dank für das Feedback Lisa!
      Gerne nehmen wir Deinen Punkt auf.
      Wir haben nur zu den komplizierteren Übungen Videos integriert,
      da der Guide sonst noch größer vom Speicher geworden wäre.

  61. lea

    Super erklärt, toll mit den Videoanleitungen auch! Und die Workouts gefallen mir am besten, da kann man rausziehen was mach gerade braucht😊

  62. lucie l.

    Alle Übungen sind ausführlich erklärt, sodass einer korrekten Ausführung nichts im Wege steht. Bin sehr froh, den Mobility Guide gekauft zu haben!

  63. lisa p.

    Ein toller Guide, der mich dazu motiviert jeden Tag damit zu arbeiten. Ich merke schon erste Fortschritte und würde ihn jederzeit weiter empfehlen. Einzig ein kleiner Verbesserungsvorschlag für den Guide: Manche Erklärungen lassen noch Fragen offen, vielleicht könnte man vor allem die Bewegungsabläufe noch ein bisschen genauer beschreiben. Ansonsten alles top 🙂

  64. Anonym

    Ich frage mich auf welchem ebook-Reader der Guide ordentlich angezeigt wird. Ich besitze ein Android-Telefon und ein Windows-Laptop. Konnte weder für mein Smartphone noch für meinen Laptop eine App finden, in der das Buch ordentlich angezeigt wird. Würde mir wünschen, dass man den Guide noch zusätzlich als PDF erhält. Benutzung macht so keinen Spaß.

    • luisa (Shopbetreiber)

      Erst einmal vielen Dank für das ehrliche Feedback.
      Tut uns sehr leid, dass du solche Probleme hast.
      Wir empfehlen für Android Smartphones die App „Lithium“.
      Leider können wir den Guide nicht als PDF Datei zur Verfügung stellen, da dort Videos enthalten sind.
      Liebe Grüße,
      Dein Lu-Coaching Team

  65. angela

    Sehr umfangreich und super erklärt, da bleiben keine Fragen offen. Ein Muss für jeden, der Sport treibt.

  66. anke m.

    Der Mobility-Guide gefällt mir sehr gut. Es sind sehr viele Übungen und Erklärvideos enthalten. Auch die Workouts am Ende sind sehr hilfreich.

  67. jaqueline h.

    Ich bin selber Trainerin aber man lernt ja bekanntlich nie aus. Der Mobilityguide zeigt eine breite Palette an Übungen. Besonders klasse finde ich die Videosequenzen. Eine klare Kaufempfehlung.

  68. Selina (Verifizierter Besitzer)

    Nach dem ich den Mobility Guide das erste mal bestellt habe und es weder auf meinem PC noch auf meinem Handy öffnen konnte war ich verzweifelt, zu dem hatte ich dann noch das Problem das es wohl zu oft gedownloadet war und hat sich gar nicht mehr öffnen lassen. Dann habe ich mir den Guide ein 2. mal bestellt und nach dem ich die Rezensionen gelesen hatte um zu schauen ob noch mehr leute das Problem haben, habe ich zum Glück gesehen das eine App empfohlen wird,die ich dann sofort heruntergeladen habe. Jetzt kann ich den Guide öffnen und endlich mit den Übungen anfangen.
    Vll kann man ja einen Hinweis in der beschreibung einbauen so dass man direkt bescheid weis woran es liegen kann wenn es weder auf PC noch auf dem Handy funktioniert.;)

  69. nina

    Super leserlich, einfach erklärt und hilfreich! Fühle mich schon jetzt deutlich besser und beweglicher. Ohne Mobility vor dem Workout geht bei mir gar nichts mehr!

  70. mandy t.

    Bin begeistert. Sehr gute Übungen. Für jeden machbar. Für mich die ideale Ergänzung zum Lauftraining.

  71. concetta d.

    Super, Erklärungen enthalten wie auch sehr übersichtlich, dadurch findet jeder sofort was er sucht. Bin sehr begeistert

  72. hilal

    Bin Studentin und sitze daher fast den ganzen Tag. Habe nach 6 Semestern Studium unerträgliche Nacken und Rückenschmerzen bekommen. Mache seit ein paar Wochen so regelmäßig es geht die Übungen von Lu. Und ich muss ehrlich sagen dass es mit den Schmerzen schon viel besser ist. Die Verspannungen lösen sich langsam und ich habe nicht mehr so starke Schmerzen 🙂
    Also insgesamt ein top Produkt und jedem weiter zu empfehlen.

  73. viola kohlhepp

    Alles super. Bildet sämtliche Körperpartien ab. Besonders gut gefallen mir die Mobility Workouts am Ende 🙂

  74. michaela binner

    Leider habe ich Probleme manche Seiten zu öffnen. Habe sämtliche Apps installiert um das Programm zu öffnen, hat leider nicht geklappt.
    Aber der Rest ist perfekt 👌

  75. jan b.

    Erst einmal ein wirklich toller Guide 😍 Welche App empfehlt Ihr, damit man sich die Videos ansehen kann? Dank im Voraus. Lieben Gruß

    • luisa (Shopbetreiber)

      Vielen Dank für das Feedback Jan.
      Wir empfehlen für Android Smartphones die App „Lithium“ und für iPhones „Apple Books“.
      Liebe Grüße,
      Dein Lu-Coaching Team

  76. mike biermann

    Sehr guter Guide, vor allem wenn man das regelmäßig in sein Training mit einbaut. Sollte wie das Aufwärmen zur Pflicht werden

  77. selma

    Alles sehr gut und verständlich erklärt.

  78. anja b.

    Toller Guide und die Übungen sind prima erklärt. Ergänze jetzt damit meine Workouts!

  79. jennifer

    Diesen Guide kann ich wirklich jedem empfehlen, dem seine Gesundheit und Beweglichkeit auf lange Sicht am Herzen liegt! Eine breit gefächerte Auswahl an Übungsbeispielen, gut erklärt und veranschaulicht. Ich baue mittlerweile täglich mindestens 10 Minuten Mobility entweder in meine Trainingsroutine oder in meinen Alltag ein und bemerke schon nach 2 Wochen einen deutlichen Unterschied! Das Training läuft besser und ich habe deutlich weniger Schmerzen!

  80. florian l.

    Sehr vielfältiges Buch, besonders die Workout Möglichkeiten gefallen mir gut.

  81. frank holldorff

    Mit dem großartig aufgebauten und verständlichen Guide bin ich nun endlich dabei, meine Mobilität zu verbessern.

  82. Anonym

    Sehr gute Übungen. Sie sind auch sehr verständlich erklärt.

  83. Anonym

    Den Inhalt finde ich ja grundsätzlich top, aber das Dateiformat finde ich unpraktisch! Gerade beim Sport möchte ich nicht die ganze Zeit mit dem Handy dasitzen, sondern mir den Guide ausdrucken, um die Seiten schnell durchblättern zu können. Die Apps zum Lesen des Guides sind sehr unpraktisch und es geht viel zu viel Zeit verloren bis man auf der gewünschten Seite ist. Mir war im Vorhinein nicht klar, dass ich keine Möglichkeit habe,
    diesen Guide auszudrucken und war dann mega enttäuscht, da er nicht gerade billig war!!

    • luisa (Shopbetreiber)

      Vielen Dank für dein Feedback.
      Wie in der Beschreibung ersichtlich, handelt es sich hierbei um ein eBook.
      Und da in dem Guide Videos enthalten sind, können wir es nur als ePub Datei anbieten.
      Wir hoffen dennoch, dass dir der Guide weiterhilft.
      Liebe Grüße,
      Dein Lu-Coaching Team

  84. alice h.

    Ich bin super zufrieden mit dem MOBILITYGUIDE als EBook. Die Übungen sind toll. Aber auch die Aufmachung des Guides. Mit Videosequenzen. Guten Erklärungen. Kombinationen. Ich bin sehr happy!

  85. leonie

    Inhalt super – mit dem Format allerdings komme ich überhaupt nicht klar. Der empfohlene Reader Lithium ist der einzige, der die Darstellung hinbekommt. Hier aber lädt jede Seite ewig, es gibt keine Übersicht, ich kann nicht zoomen. Es ist insgesamt einfach total mühsam, den guide so zu nutzen. So dass ich es leider bisher lieber lasse, weil es mich nur nervt. Ich hoffe, dass ich es noch hinbekomme, die Datei in ein PDF umzuwandeln, damit ich sie mir ausdrucken kann.
    Wie ich lese, bin ich nicht die einzige mit diesen Problemen. Schön wäre die Möglichkeit, eine Papierversion bestellen zu können oder wenigstens, dass man eine PDF Version zum drucken bekommt.

    • luisa (Shopbetreiber)

      Hallo liebe Leonie,
      danke für dein ehrliches Feedback.
      Leider ist es nicht möglich, den Guide als PDF oder Print Version anzubieten, da in dem Guide Videos enthalten sind.
      Wir hoffen dennoch, dass der Guide dir weiterhelfen wird.
      Liebe Grüße,
      Dein Lu-Coaching Team

  86. svenja

    Viele verschiedene Übungen, die auch zu Hause ohne Equipment durchgeführt werden können. Nach dem Mobility-Training fühlt man sich wieder frisch und geschmeidig!

  87. christina s.

    Die Übungen sind Top, ausführlich erklärt und hilfreich. Meine Rückenprobleme sind schon besser geworden. Am besten finde ich die Kombinationsübungen.
    Einen Stern Abzug gibt es, weil das EBook mit diversen Readern nicht auf meinem Laptop lief (Windows 10). Der Support stand mir zwar mit Rat und Tat zur Seite, schlussendlich nutze ich den Mobility Guide jetzt nur noch auf dem Handy (wenn man im Studio ist, ist es sowie so praktischer), dennoch schade.

  88. sina

    Inhaltlich ist der Mobilityguide super. Was im Text schlecht verständlich ist, kann man anhand der Bilder gut erkennen. Er ist nicht überfrachtet, sondern regt dazu an gleich loszulegen. Für mich persönlich war das Öffnen am PC eine Herausforderung, daher nur 4 Sterne. Mit Calibre ist der Kontrast sehr schwach und die Seiten können nicht größer gezoomt werden. Auf einem eReader ist das vielleicht anders.

  89. cornelia

    Der Guide an sich ist gut strukturiert und aufgebaut, gibt viele Informationen und ist sehr durchdacht.
    Die Bilder passen nicht immer zu der Beschreibung der auszuführenden Übung. Das verwirrt manchmal auf den ersten Blick. Die Videos kann ich leider nicht öffnen.
    Ich persönlich finde, dass es doch sehr viele Übungen sind, die nicht so eben zu Hause und ohne weitere Hilfsmittel gemacht werden können. Deswegen nur 4 Sterne.
    Alles in allem eine hilfreiche Investition.

  90. julia moll

    Super zur Vorbereitung vor dem Training, verbessert das Training ungemein

  91. cornelia

    Gute Erklärung der Übungen und hilfreiche Videos!

  92. sabine

    Super gemacht, gut erklärt. Man kann sofort loslegen. Mit Videos, die die Übungen auch noch mal zeigen. Perfekt!

  93. torge

    Ich habe mir noch ein klein wenig mehr erhofft, bin aber dennoch zufrieden mit dem Guide. Eigentlich dennoch 5 Sterne, aber: Den einen Abzug gab es weil das eBook nur als ePub verfügbar ist (was mir vorher bekannt war) und weil die Anzahl der Downloads begrenzt ist. Diese 3 kleinen Punkte ergeben dann einen Stern der abgezogen wird.

  94. heidi

    Es sind tolle Übungen. Die helfen mir gut weiter. Meine Nackenverspannungen sind schon viel besser geworden.
    Was ich mir noch wünschen würde, dass zur Ein und Ausatmung bei den Übungen etwas geschrieben steht. Ich bin immer schon sportlich und daher kenne ich die einige Übungen nur zum Thema Atmund bräuchte ich noch
    Anweisungen. Ich bin sehr zufrieden mit dem Kauf.

  95. sinja

    Das Buch ist von der Aufmachung her gut, mir gefallen die zusätzlichen Videos, die dabei sind, weil es so einfach verständlicher ist und man Fehler vermeiden kann. Ein bisschen mehr Inhalt hätte ich mir, für den stolzen Preis dennoch gewünscht.

  96. Cynthia

    Ich habe mir von dem Guide mehr erwartet.
    Beschreibung und Erklärung der Übungen fällt sehr knapp aus.
    Ich habe mir von dem Guide vor allem versprochen, meine Knieprobleme dadurch verbessern zu können – dann musste ich aber leider feststellen, dass nur zwei Übungen für das Kniegelenk enthalten sind, die ich für mich beide nicht als besonders hilfreich empfinde.
    Außerdem habe ich, wie viele andere hier offensichtlich auch, Probleme mit dem Format und empfinde die Nutzung am Handy als sehr umständlich.

  97. alexandra

    Die Übungen sind abwechslungsreich und gut erklärt, allerdings war mir nicht klar, dass man für manche Übungen ein Teraband benötigt.

  98. carina

    Der mobility Guide ist wirklich gut. Es wird jedes Mal erklärt wofür die Übung ist und was sie einem bringt. Oft sind auch noch zusätzliche Tipps für die Ausführung gegeben. Würde ich jedem empfehlen der an Verspannungen leidet.

  99. jana c.

    Der Guide ist gut, allerdings ist es echt ein Problem die Videos abzuspielen. Momentan warte ich immer noch auf eine Lösung vom Support-Team.

  100. cindy

    Ich finde die Übungen sehr gut erklärt, bei schwierigeren ist zur Veranschaulichung ein Video enthalten. Besonders gefallen mir die zusammengestellten Workouts, so muss ich mir nicht jeden Tag Übungen raussuchen, sondern mache ein vorgegebenes Workout. Das erleichtert vor allem den Einstieg in eine Mobility-Routine, die sehr zu einem besseren Wohlbefinden beiträgt. Vielen Dank dafür.

  101. sophie

    Habe lange überlegt ob ich den Guide bestellen soll und bin froh es getan zu haben. Die Übungen sind gut und verständlich erklärt. Jetzt muss ich es nur noch in meinen Alltag integrieren.

  102. verena

    Trotzt jahrelanger Krankengymnastik haben sich meine Rücken- und Hüftschmerzen nicht gebessert. Dank den vielen neuen Übungen im Guide, wovon ich nur eine Handvoll vorher kannte, und täglichen Training besserten sich die Beschwerden nach kurzer Zeit.

  103. laura s.

    Effektive Mobilityübungen sehr gut in Text, Bild und Video erklärt, sodass jeder schnell den Dreh raus hat.
    Dank des ebooks hat man es immer dabei und kann die Übungen überall ausführen.

    Nur für Anfänger ist es teilweise schwierig, da keine Alternativen bzw. Ausführungen für Anfänger/ sehr unbewegliche Menschen erklärt werden.

  104. Anonym

    Ich bin sehr zufrieden mit dem Mobility Guide und sehe auch schon erste Erfolge durch mein konsequentes Training. Sogar meine teils schmerzhaften Verspannungen haben sich deutlich gelöst. Der Kundenservice hat schnell, freundlich und zufriedenstellend auf ein aufgetretenes Problem reagiert. Großes Lob! 🙂

  105. jessica fubel

    Der Inhalt des Mobility-Guide ist einfach super! 4 Sterne, da das Handling nicht optimal ist. (Z.B. extra e-book reader app herunterladen)

  106. kim maurice schulte

    Inhalt des Buches ist gut verständlich sowie erklärt. Jedoch mit externen Ebook-readern unnötig umständlich gemacht und führt zu Verwirrung

  107. monika s.

    Ich würde mich riesig freuen, wenn Ihr den Guide zusätzlich als PDF zur Verfügung stellen würdet.

  108. luisa

    Ohne Probleme auch mit dem Handy zu lesen. Übungen kann ich super mit der Anleitung umsetzen und tun mir sehr gut!

  109. Anonym

    Super Buch mit vielen Übungen die ich jetzt auch in meinen Alltag mit eingebaut habe. Einfache Erklärungen und die passenden Videos dazu ermöglichen die richtige Ausführung auf die es ankommt! Bin sehr begeistert, vielen Dank dafür!

  110. cornelia

    Sehr hilfreich!

  111. stephanie

    Super Guide 🙂

  112. tabea

    Super Übungen, ich merke nach knapp 2 Wochen eine deutliche Verbesserung meiner Körperhaltung und der Beweglichkeit (ich mache Kickboxen -> dementsprechend sehr hilfreich). Sehr empfehlenswert.

  113. franziska e.

    Die Mobilitiy Übungen sind sehr gut erklärt auch für Anfänger

  114. vera weichelt

    Sehr hilfreich, gut erklärt und bebildert.

  115. michaela

    lange habe ich nach so einem Band gesucht .. und der Mobility Guide ist einfach Gold wert .. 🙏🏼💯

  116. sebastian

    Man wird sehr gut an die Übungen herangeführt. Sehr zu empfehlen ist auch eine Kombination aus verschiedenen Übungsgruppen.

  117. ludwig

    Aufbau, Inhalt, Umfang alles super und erste kleine Erfolge merkt man schon. Einziges Manko, ich bevorzuge PDF Dateien 😀

  118. Anonym

    Super toller Guide.
    Gute Erklärungen durch Beschreibung und Bilder. Super zum Zuhause nach machen

  119. annemarie

    Sehr informativ und die Videos sind absolut hilfreich! 🙂

  120. Anonym

    Sehr hilfreicher Guide mit vielen Übungen, vielen Tipps und viel Wissen. Genau das was ich gesucht hatte um meine Mobility zu arbeiten – hab auch direkt angefangen und schnell Verbesserungen festgestellt.

  121. dominik s.

    Also inhaltlich ein super Produkt!
    Um das Format öffnen zu können habe ich einige Apps runtergeladen..
    Leider konnte ich aber auf meinem Android-Gerät das ePub Format entweder nur so öffnen, dass ich nicht hinzoomen konnte (um die Schrift besser lesen zu können) oder die integrierten Videos nicht oder nur zum Teil anschauen konnte. Und bei manchen Apps war das Layout komplett auseinandergezogen.
    Das ganze wäre vielleicht also als PDF mit integrierten Verlinkungen zu den Videos ein bisschen geschickter oder die Empfehlung einer funktionierenden App. Aber ich habe nahezu den gesamten PlayStore durchforstet und nichts gutes gefunden.
    Inhaltlich bin ich aber hellauf begeistert. Es konnte meinen Übungspool an Mobility Übungen sehr gut erweitern. Und bietet für jeden \“Problembereich\“ eine Reihe von Übungen.
    Liebe Grüße!

  122. anika

    Leider kann ich den Guide nicht verwenden da es nicht als pdf verfügbar ist und ich kein ebook habe und trotz das ich mir eine app runtergeladen habe wo man solche Dateien öffnen kann, werden die Dateien dann nur verzerrt angezeigt.

    • luisa (Shopbetreiber)

      Hallo liebe Anika,
      das tut uns sehr leid, dass du Schwierigkeiten beim Öffnen hast.
      Da in dem Guide Videos enthalten sind, ist es leider nicht möglich, diesen als PDF Datei anzubieten.
      Wenn du ein iPhone hast, dann benötigst du die App „Bücher“.
      Bei Android Smartphones empfehlen wir die App „Lithium“.
      Liebe Grüße,
      Dein Lu-Coaching Team

  123. Anonym

    Super hilfreiche Übungen!

  124. annika

    Ich bin sehr zufrieden! Super viele und gute Übungen, die gut erklärt sind. Teilweise sind auch Videos zur Erklärung ergänzt. Und für jeden Zweck gibt es ein passendes workout. Alles in allem, ich kann es nur weiter empfehlen.

  125. milena

    Die Übungen sind ausführlich erklärt und die Videos sind besonders hilfreich. Was ich am besten finde sind die einzelnen Workouts für einzelne Krankheitsbilder.

  126. sandra l.

    Ich probiere nun schon einige Mobility Übungen aus und muss sagen ich merke jetzt schon einen positiven Unterschied

  127. sophie

    Es ist alles super erklärt, die Videos sind auch sehr hilfreich. Ich bin so froh, dass ich den Mobility-Guide gekauft habe!

  128. Anonym

  129. nadine

    Ich bin begeistert. Durch die Übungen hat sich meine Haltung, mein Kopf- und Rückenschmerzen soweit meine Beweglichkeit deutlich gebessert. Kann ich nur jedem empfehlen.

  130. nicole

    Das Produkt gefällt mir eigentlich sehr gut, ich finde es nur schade, dass man es nur mit einem E-book reader abrufen kann, da dadurch das Format nicht mehr gut dargestellt wird. Aber der Inhalt ist sehr ausführlich und übersichtlich.

  131. Nicole

    Leider ist die Nutzung des Guides sehr unpraktisch. Für mich zeichnet sich eine erfolgreiche Anleitung auch dadurch aus, dass man sie gut in das eigene Workout integrieren kann, mit diesem Guide ist das leider nicht wirklich möglich. Die App „Lithium“ ist die einzige die das Buch richtig darstellt, allerdings kann man hier nicht zoomen, sodass manche Bilder einfach zu klein sind und man Details nicht wirklich erkennen kann. Vllt. wäre eine Version sinnvoll in der die Videos exkludiert wären, sodass man den Guide als pdf ausdrucken kann. Also insgesamt schon sehr liebevoll gestaltet und toller Input aber leider in einem Alltag in dem man keine 2 Stunden Zeit hat, alles für das Training vorher rauszusuchen oder im Training ewig in der Datei rumzublättern, leider eher unpraktisch.

  132. steffi

    Super guide, alles sehr gut erklärt.

  133. kim

    Super Mobility Guide mit vielen hilfreichen Übungen!
    Man merkt wie viel Arbeit, Mühe und Fleiß da drin steckt! Dieses Guide wird nicht mein letzter sein!

  134. Anonym

    Ich bin mit der Bestellung sowie mit dem Mobility-Guide mehr als zufrieden! 5 verdiente Sterne!

  135. marina

    Suuper Guide. Tolle Übungen die man super in seinem Alltag bzw. vir und nach dem Sport integrieren kann. Man merkt wieviel Liebe in allem steckt.

  136. antonia

    Rundum eine absolut lohnenswerte Investition! Der Guide ist verständlich geschrieben, enthält trotzdem fundiertes Fachwissen und ist super anschaulich gestaltet! Lohnt sich einfach!

  137. jens-christian

    Macht sehr viel Spaß direkt nach dem aufstehen mit einem Mobility Workout zu starten. Bin gespannt wie sich die Fortschritte in den nächsten Wochen bemerkbar machen.

  138. sandra

    Super Guide, die Übungen sind sehr verständlich erklärt und sollte doch mal etwas unklar sein gibt es bei einigen noch eine Video Anleitung dazu. Bin gespannt wie es mein Training beeinflussen wird 🙂

  139. kerstin

    sehr gute Übungen für mehr Beweglichkeit im Alltag, die sehr verständlich und gut aufgebaut sind

  140. sandra wegener

    sehr informativ und inhaltsreich, tolle Arbeit. Es macht großen Spaß die Übungen durchzuführen

  141. liesa

    Es steckt soviel Wissen in diesem E-book.
    Alles ist verständlich und interessant beschrieben.

  142. nina

    Der Guide ist super, gerade wenn man noch nicht so viele Mobility Übungen kennt, da alles gut erklärt wird bzw. verständlich ist. Ich kann nur leider den Guide nicht am Handy öffnen was für mich unpraktisch ist, da ich gern auch im Studio nach Übungen schauen würde.

  143. Sabrina A. (Verifizierter Besitzer)

    Gefällt mir schon bei der ersten Ansicht sehr gut…. Alles ist wirklich super erklärt und bebildert. Freue mich schon darauf die ersten Übungen daraus zu machen 🙂

  144. Lil T. (Verifizierter Besitzer)

    Eine unglaubliche Wissensansammlung mit einer unglaublichen Menge an Übungen! Hammer!

  145. Mareike B. (Verifizierter Besitzer)

  146. Anonym (Verifizierter Besitzer)

  147. Leon (Verifizierter Besitzer)

    Die Übungen sind super erklärt und schnell nachzumachen.
    Als eBook auch überall parat.
    Nach der ersten Woche schon leichte Erfolge spürbar!

  148. Julia F. (Verifizierter Besitzer)

  149. Judith (Verifizierter Besitzer)

  150. Jasmin Schmidt (Verifizierter Besitzer)

    Gleich ausprobiert und viele neue Übungen für das eigene Training mitgenommen 🙂 tausend dank.

  151. Corinna (Verifizierter Besitzer)

    Ein unglaublich toller Guide, den ich jedem nur empfehlen kann.

  152. Matthias Vilsmeier (Verifizierter Besitzer)

  153. Jens (Verifizierter Besitzer)

    Nachdem ich einen geeigneten Reader gefunden habe(danke Support😃) kann ich das Buch 1A umsetzen. Gut geschriebrn und erklärt, ergänzt mit tollen Bildern. Sehr zum empfehlen

  154. Anonym (Verifizierter Besitzer)

  155. tina (Verifizierter Besitzer)

  156. Hannah (Verifizierter Besitzer)

    Sehr coool

  157. Anna Clouth (Verifizierter Besitzer)

    Ich kann es nicht vernünftig öffnen. Alles ist verschoben

  158. Arno B. (Verifizierter Besitzer)

    Schön gestalteter Mobility Guide mit Übungen, die mir sehr weitergeholfen haben. Empfehlenswert!

  159. Lorenz (Verifizierter Besitzer)

    Ein super Weihnachtsgeschenk mit fantastischen Übungen gerade für die lockdowm und homeoffice-Zeit.

  160. Wiebke (Verifizierter Besitzer)

  161. Julia (Verifizierter Besitzer)

  162. Sophia (Verifizierter Besitzer)

    Eine der besten Investitionen in Gesundheit und Wohlbefinden!

  163. Sabrina (Verifizierter Besitzer)

    Durch Luisa bin ich erst auf Mobility aufmerksam geworden und es tut so gut! Vor allem, wenn man so viel Zeit sitzend am Schreibtisch verbringt, ist das ein toller Ausgleich. Das E-Book ist super und bestimmt nicht mein letztes, dass ich hier gekauft habe 😉

  164. Anonym (Verifizierter Besitzer)

    Einfach Klasse!

  165. Daniela (Verifizierter Besitzer)

    Ich kann den Guide wärmstens weiterempfehlen! Es tut unheimlich gut und ich meine, dass ich bereits nach wenigen Einheiten erste Besserungen bei der Ausführung von Squats merke. TOP!

  166. Diana J. (Verifizierter Besitzer)

    Super gut erklärt und auch die Videos sind eine tolle Hilfestellung. Nach über einer Woche, täglich 10-15 Minuten mobility merke ich schon deutlich eine Verbesserung.

  167. Ines (Verifizierter Besitzer)

    Inhaltlich wirklich toll aufgemacht. Leider tatsächlich etwas umständlich in der Handhabe. Mir wäre auch eine gedruckte Variante oder zumindest die Möglichkeit einige Seiten auszudrucken sehr lieb.

  168. Anonym (Verifizierter Besitzer)

    Die Einführung zur Mobilität ist meiner Meinung nach ein super Einstieg und wird richtig gut erklärt. Die Seite mit den Fachbegriffen finde ich top, endlich weiß ich mal die genaue Bedeutung zu den einzelnen Fachwörtern. Ich habe schon seit ein paar Jahren Probleme mit meinen Knien und seit ich die Übungen regelmäßig durchführe, verbessert sich dies (keine bzw. geringe Knieschmerzen, durch verkürzte Sehne).

  169. Yannis P. (Verifizierter Besitzer)

    Gut gestaltet und erklärt! Leider funktionieren die Beispielvideos nicht.

  170. Anika (Verifizierter Besitzer)

  171. Anonym (Verifizierter Besitzer)

    Einfach perfekt. Sehr guter Aufbau. Hat mir sehr geholfen

  172. Sabrina K. (Verifizierter Besitzer)

    Der Mobility-Guide ist einfach der Hammer. Er hilft mir so bei meiner Mobility Routine. Ob vorm Training oder um Verspannungen entgegen zu wirken. Es ist für alle etwas dabei. Danke für dieses super gelungene Produkt.

  173. Celina Becker (Verifizierter Besitzer)

  174. Vera (Verifizierter Besitzer)

  175. Frederike (Verifizierter Besitzer)

  176. Sarah (Verifizierter Besitzer)

  177. Stefanie L. (Verifizierter Besitzer)

    Der Guide selbst ist super. Tolle Übungen und Erklärungen. Da gibt es nichts zu meckern. Allerdings kann ich ihn mit keinem eBook Reader vernünftig lesen (ich habe soooooo viele runtergeladen und getestet). Mal fehlten einige Bilder, die Videos können nicht abgespielt werden, und manchmal sind Texte und Bilder so auseinander gerissen, dass man gar nicht mehr erkennen kann, was zusammen gehört. Sehr schade 🙁 Dennoch: fachlich ist das Buch top.

  178. Anonym (Verifizierter Besitzer)

  179. Svea B. (Verifizierter Besitzer)

  180. Julia B. (Verifizierter Besitzer)

    Der Mobility Guide hat mir bei meinen Einschränkungen in Hüfte und Sprunggelenken sehr geholfen. Am Anfang etwas anstrengend aber hinterher ist das Gefühl gigantisch 🙂 danke.

  181. Caroline (Verifizierter Besitzer)

    An dieser Stelle vielen lieben Dank an lu_coaching für diesen genialen Guide. Ich liebe ihn sehr und er ist mein täglicher Begleiter🥰. Ohne Mobility geht einfach nichts mehr. Es hat mir, zusätzlich zu meinem Krafttraining, sehr geholfen meine Beweglichkeit und meine Haltung zu verbessern. Nie nie nie wieder ohne😁💪🏻

  182. Anonym (Verifizierter Besitzer)

  183. Renata P. (Verifizierter Besitzer)

  184. Melanie (Verifizierter Besitzer)

  185. Lea P. (Verifizierter Besitzer)

  186. Anonym (Verifizierter Besitzer)

  187. Kristina Lange (Verifizierter Besitzer)

  188. Hannah S. (Verifizierter Besitzer)

  189. Hanna K. (Verifizierter Besitzer)

    Sehr ausführlich beschrieben und Super erklärt!

  190. Anonym (Verifizierter Besitzer)

    Schon nach ein paar Tagen habe ich Veränderungen gemerkt in meiner Beweglichkeit, die Übungen sind gut erklärt und verständlich dank einiger Videos nachzumachen.

  191. Bettina S. (Verifizierter Besitzer)

    Ausführlich und verständlich

  192. Anonym (Verifizierter Besitzer)

  193. Anonym (Verifizierter Besitzer)

    Ein sehr übersichtliches Buch, in dem man alles super untergliedert findet. Tolle Erläuterungen, viele wertvolle Tipps für die direkte Umsetzung mit ganz viel Mehrwert.

  194. Anonym (Verifizierter Besitzer)

    Ich bin total zufrieden mit dem Mobility Guide. Ist sehr gut erklärt u motivierte mich zum Bewegen.

  195. Julia (Verifizierter Besitzer)

    Der Mobilityguide ist super verständlich geschrieben, so dass man die Übungen gut umsetzen kann. 🙂

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