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Stretching Guide (PDF)

(4 Kundenrezensionen)

Jetzt neu: Der Lu-Coaching Stretching Guide!

 

Das Thema „Dehnen“ wird in der Wissenschaft und im Sport seit vielen Jahren sehr diskutiert. Dies hat zu viel Verwirrung und damit verbunden auch zu Unsicherheit unter Sportlern geführt, weshalb in diesem Guide alle wichtigen Fragen geklärt werden sollen.

 

Was ist Dehnen überhaupt? Kann es wirklich Muskelkater entgegenwirken und die Beweglichkeit verbessern? Wann sollte man sich am besten dehnen? Soll man sich überhaupt dehnen und wenn ja, was gilt es bei verschiedenen Sportarten zu beachten? Zudem findest Du in dem Guide insgesamt 60 Übungen für die jeweiligen Muskelgruppen und komplette 6 Workouts. Für jede Übung gibt es präzise Anleitungen sowie Foto- & Video-Tutorials.

 

Nach deinem Kauf kannst du den Guide als PDF herunterladen. Wir empfehlen, die Video-Tutorials über WLAN anzuschauen oder zu downloaden. Zum Scannen der QR-Codes ist eine entsprechende App auf deinem Handy nötig. Hierfür kannst du einfach in deinem App Store nach „QR-Code Scanner“ suchen und aus den Suchergebnissen eine beliebige App auswählen.

34,90 

Kategorie:

4 Bewertungen für Stretching Guide (PDF)

  1. Anika Beckmann (Verifizierter Besitzer)

  2. Cornelia H. (Verifizierter Besitzer)

  3. Dana Müller (Verifizierter Besitzer)

    Super gut zusammengefasst! Tolle Erklärungen, tolle Tipps! Danke! 🙂

  4. Thorsten L. (Verifizierter Besitzer)

    Wieder mal genial 🙂 Dies ist bereits mein 4. Guide und er ist wieder mal sehr informativ und aufschlussreich. Gerade beim Stretching gehen die Meinungen ja sehr auseinander. Jetzt habe ich für mich als Läufer den richtigen Weg und für jeden Bereich die passende Übung. Alle Übungen sind sehr gut erklärt und wie immer mit Video. Den Tipp zu jeder Übung möchte ich besonders hervorheben. Hier wird nochmal erklärt, wer besonders davon profitiert bzw. was ich damit erreiche. Freue mich schon auf die nächsten Guides 🙂

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