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Unser Technik Guide als limitierte und hochwertig gedruckte Version! Als praktisches A5 Ringbuch.

Beim Krafttraining ist neben einem passendem und gut strukturiertem Trainingsplan vor allem die korrekte Technik der einzelnen Übungen entscheidend. Nicht nur, um Verletzungen zu vermeiden, sondern auch um möglichst effektiv Muskeln und Kraft aufzubauen. Oder anders ausgedrückt, um das Maximum aus sich rauszuholen und somit auch maximalen Erfolg zu haben. Genau dabei wird Dich der Technik Guide unterstützen.

Das erwartet Dich:

• insgesamt 45 Übungen für alle Muskelgruppen werden detailliert erläutert und gezeigt
• präzise Erklärung der richtigen Ausführung
• enthält alle wichtigen Grundübungen
• Darstellung der richtigen und falschen Ausführungen in Bildern & Videos
• in der Infobox findest Du nützliche Tipps und Fakten zu der jeweiligen Übung

Du hast bereits die „alte“ Version vom Technik Guide (vor April 2022)? Dies sind die Upgrades, die der neue Guide mit sich bringt:

• zahlreiche neue Übungen
• Video Tutorials für jede Übung
• neues Bild- und Videomaterial im gesamten Guide
• ein komplett überarbeitetes Design
• endlich im praktischen PDF Format verfügbar

Wir empfehlen, die Video-Tutorials über WLAN anzuschauen oder zu downloaden. Zum Scannen der QR-Codes ist eine entsprechende App (bei neueren Handys reicht aber bereits deine normale Kamera App) auf deinem Handy nötig. Hierfür kannst du einfach in deinem App Store nach „QR-Code Scanner“ suchen und aus den Suchergebnissen eine beliebige App auswählen.