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Übungsguide Homeworkout (PDF zum ausdrucken)

(4 Kundenrezensionen)

Jetzt neu: Dein Homeworkout Übungsguide zum ausdrucken um perfekt zuhause trainieren zu können!

Mit dem neuen Übungsguide findest du nicht nur passende Vorschläge für Homeworkout Übungen aller Muskelgruppen, sondern zusätzlich auch noch Bild- & Videomaterial um bei deiner Ausführung nie wieder Fehler zu machen. Zu jeder Übung gibt es einen QR-Code der dich direkt zum entsprechenden Video-Tutorial führt. Du kannst dir den Guide ausdrucken (oder natürlich auch einfach am PC öffnen) und den QR-Code deiner gewünschten Übung schnell mit dem Handy scannen. Zusätzlich gibt es im Guide die Möglichkeit, direkt mit einem Klick die Videos aller Homeworkout Übungen auf einmal herunterzuladen. Dich erwarten insgesamt 9 Kapitel mit fast 70 Übungen:

 

Beine, Gluteus, Rücken, Brust, Schultern, Trizeps, Bizeps, Bauch.

 

Für einige Übungen im Guide wird ein Resistance Band benötigt. Oft lässt sich das Band aber auch durch Kurzhanteln oder schwere Gegenstände aus dem Haushalt wie z.B. Wasserflaschen ersetzen. Wir empfehlen, die Video-Tutorials über WLAN anzuschauen oder zu downloaden. Du brauchst mindestens 650 MB Speicherplatz auf deinem Gerät. Zum Scannen der QR-Codes ist eine entsprechende App auf deinem Handy nötig. Hierfür kannst du einfach in deinem App Store nach “QR-Code Scanner” suchen und aus den Suchergebnissen eine beliebige App auswählen.

14,90 

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4 Bewertungen für Übungsguide Homeworkout (PDF zum ausdrucken)

  1. jana distler

    Es hilft weiter um mein Training immer wieder neu zu gestalten.

  2. laura

    Tolle Übungen, beliebig kombinierbar

  3. Anonym

    Endlich einen Übungsguide für zu Hause der vielfältig ist + gut erklärt! Danke!

  4. svenja

    Sehr schöne Übungen 👍🏽

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