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2-Monats Coaching

 

 

Bei diesem Coaching erhältst Du einen individuellen Ernährungs- sowie Trainingsplan, die auf Deine persönlichen Ziele sowie Bedürfnisse angepasst sind. In dem Zeitraum von 2 Monaten kannst Du jederzeit Frage über Ernährung und Training per Mail stellen. Diese werden ausführlich und zeitnah beantwortet. Außerdem wird der Trainingsplan nach 6 Wochen aktualisiert.

 

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Bei diesem Coaching erhältst Du einen individuellen Ernährungs- sowie Trainingsplan, die auf Deine persönlichen Ziele sowie Bedürfnisse angepasst sind. In dem Zeitraum von 2 Monaten kannst Du jederzeit Frage über Ernährung und Training per Mail stellen. Diese werden ausführlich und zeitnah beantwortet. Außerdem wird der Trainingsplan nach 6 Wochen aktualisiert.

Trainingsplan:

  • Inklusive Anamnese
  • Trainingsplan für zuhause mit/ohne Gewichte oder für das Fitnessstudio
  • Allgemeiner Trainingseinstieg und Aufbau einer Grundfitness
  • Einstieg in das Krafttraining
  • Gezielte Fettreduktion und Muskelaufbau (Ernährungsplan empfohlen)
  • Klärung offener Fragen

Ernährungsplan:

  • Inklusive empfohlener Lebensmittelliste
  • Als Bonus “Lu-Coaching’s Fitness-Kochbuch
  • Ernährungsplan mit oder ohne tierische Produkte
  • Gezielte Sporternährung
  • Abnehmen und Gewichtskontrolle
  • Gesundes Zunehmen bei einer Essstörung
  • Klärung offener Fragen

Online-Betreuung:

  • Die Möglichkeit jederzeit Fragen per Mail zu stellen
  • Sehr zeitnahe und ausführliche Antworten
  • Motivationstipps
  • Immer ein offenes Ohr
  • Nach 6 Wochen Aktualisierung des Trainingsplans
  • Zugang zur Facebookgruppe

Nach dem Kauf des 2-Monat Coachings erhältst Du einen Downloadlink zu einem Fragebogen. Diesen bitte ausgefüllt an info@lu-coaching.de zurücksenden. Innerhalb einer Woche nach Einreichung des Fragebogens erhältst du Deinen individuellen Ernährungs- sowie Trainingsplan mit zusätzlichen Tipps sowie persönlichen Betreuung.

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