Dein Technik-Guide

Aufgrund des großen Umfangs, empfehlen wir das E-Book per Computer mit einer guten Internetverbindung zu downloaden. 
Downloads per Handy könnten unter Umständen nicht sofort funktionieren. Eine Anleitung,
wie ihr den Technik-Guide auf euer Smartphone bekommt findet ihr hier.

 

Beim Krafttraining ist neben einem passenden und gut strukturiertem Trainingsplan vor allem die korrekte Technik der einzelnen Übungen entscheidend.

Nicht nur, um Verletzungen zu vermeiden, sondern auch um möglichst effektiv Muskeln und Kraft aufzubauen. Oder anders ausgedrückt, um das maximale aus sich rauszuholen und somit auch maximalen Erfolg zu haben.

Der Technik-Guide wird Dich dabei unterstützen.

Kategorie:

59,90 

Das erwartet Dich:

  • – Insgesamt 32 Übungen werden detailliert erläutert und gezeigt
  • – Enthält die klassischen Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Latzug uvm.
  • – Die bekannten „so und nicht so“ Bilder sowie Videos zeigen die optimale Bewegungsausführung
  • – In der Infobox findest Du nützliche Tipps und Fakten zu der jeweiligen Übung
  • – Das eBook kann beim Training immer mit dabei sein und Dich unterstützen

 

 

 

 

10 Bewertungen für Dein Technik-Guide

  1. aenn (Verifizierter Besitzer)

    Diesen Technik-Guide hätte ich am liebsten noch höher bewertet – ich bin absolut begeistert! Dank der grafischen Darstellung und der Videos kann man die korrekte Ausführung sehr gut nachvollziehen und ohne Probleme umsetzen. Zudem überzeugt der Guide mit hilfreichen Tipps, einer detaillierten Anleitung zu jeder Übung und wertvollem Hintergrundwissen. Anders als andere Trainingsguides erklärt Luisa neben der korrekten auch die fehlerhafte Ausführung der einzelnen Übungen, was bei der Selbstreflexion enorm hilfreich ist. So ist mir bereits beim ersten „Durchblättern“ aufgefallen, dass ich so manche Übung jahrelang vollkommen falsch ausgeführt habe und teilweise sogar meine Gesundheit gefährdet habe. Durch das praktische eBook-Format kann man den Guide ganz einfach auf dem Handy mit ins Training nehmen und Luisas Tipps vor Ort umsetzen – besser geht’s nicht! Alles in einem ein sehr gelungener, hilfreicher Guide, den ich jetzt schon als meinen persönlichen „Gym-Buddy“ bezeichne. Luisa, deine harte Arbeit hat sich wirklich gelohnt, mit deinem Technik-Guide beweist du wieder einmal, dass LU-COACHING für Top-Qualität, wertvolle Inhalte und pures Herzblut steht! #TeamLu
    Wer sein Training optimieren möchte und das Beste aus sich und den Übungen herausholen möchte, ist mit dem Technik-Guide bestens versorgt! Klare Kaufempfehlung meinerseits!

  2. Sophie

    Toller Technik-Guide, gerade für Anfänger! Die Videos haben mir super gezeigt wie ich die Übungen richtig ausführe. Es ist super einfach den Guide auf dem Handy durchzuschauen, um im Fitnessstudio die Übung richtig ausführen zu können. Klasse Arbeit und großes Lob! So steht dem „Success“ nichts mehr im Weg 🙂

  3. Madi (Verifizierter Besitzer)

    Ich bin mehr als begeistert und würde noch weitere Sterne vergeben, wenn es möglich wäre. Ich bin im Bereich Fitness nicht so bewandert und habe schon einige Bücher zu diesem Thema gekauft, welche oft sehr langatmig aufgebaut sind und mich nicht wirklich vorangebracht haben. Der Guide hilft mir enorm dabei, die Übungen endlich richtig auszuführen, die Zusammenhänge zu verstehen und somit Verletzungen zu vermeiden. Ich habe mir diesen auf mein Ipad geladen und kann den Guide nicht nur im Fitness-Center nutzen, sondern auch wenn ich zu Hause trainiere. Einfach Handhabung, knackig auf den Punkt gebracht und super übersichtlich. Weiter so meine liebe Luisa 🙂

  4. Isabel S. (Verifizierter Besitzer)

    Der Technik Guide ist klasse und jeden Euro wert. Schon vor dem Erscheinen habe ich während des Trainings immer mal wieder den lu-coaching Instagram Account durchstöbert und nach den passenden Soundsonicht-Posts gesucht. Nun habe ich alles beisammen, toll beschrieben, klasse Videos und Bilder und immer noch ein bisschen Hintergrundwissen dazu. Ich habe einen Trainingsplan, bin aber sicher noch nicht so super erfahren, dass ich alles perfekt ausüben kann, ganz im Gegenteil. Aber der Guide hilft mir, spontan auftretende Fragen zu beantworten, um an meiner Technik zu feilen und mich zu verbessern. Luisa hat es mit viel Liebe zum Detail zusammen gestellt und ich bin mehr als begeistert!

  5. Daniel

    Bereits vor der Veröffentlichung konnte ich einen Blick in den Technik-Guide werfen und war von der Qualität zutiefst beeindruckt. Luisa versteht es gekonnt ihr Wissen und ihre langjährige Erfahrung in jede Übung einfließen zu lassen. Sie beschreibt detailliert und zielführend die korrekte Ausübung der einzelnen Übungen, belegt dies mit aussagekräftigen Bildern und geht bewusst auf mögliche Fehler ein. In einer Branche, die vor allem von Oberflächlichkeit und Neid geprägt es gelingt Luisa gekonnt der Spagat zwischen Selbstdarstellung und Darstellung ihres Know-hows. Sie bleibt sich dabei immer selbst treu und sieht in ihrer Berufung mehr als nur das Streben nach dem körperlichen Ideal.
    Daher kann ich jedem Anfänger, Fortgeschrittenen oder Profi den Guide wärmstens ans Herz legen und möchte Luisa meine größte Dankbarkeit ausdrücken.

  6. min_kln (Verifizierter Besitzer)

    Heute komme ich auch endlich mal dazu, den Technik-Guide zu bewerten. Ich habe mir das E-Book direkt am ersten Tag gekauft und war von Anfang an begeistert!
    Der Guide ist einfach so hilfreich, vor allem für Anfänger aber eben auch für Fortgeschrittene.

    Ich habe dank dem Technik-Guide jedenfalls festgestellt, dass ich die ein oder andere Übung nicht korrekt ausgeführt habe und kann jetzt gezielt daran arbeiten (z.B. Kniebeugen, Kreuzheben, Facepulls etc.), da ich den Guide immer bei mir habe.

    Es ist alles super und verständlich erklärt. Was ich sehr gut finde, sind die Bilder und Beschreibungen, wie man die Übung NICHT ausführen soll, das ist sowas von hilfreich!

    Vielen Dank für deine Mühe liebe Luisa!!
    Für mich hat sich der Kauf auf jeden Fall gelohnt.

  7. Nina (Verifizierter Besitzer)

    Der Technikguide ist gut strukturiert aufgebaut, es sind alle wichtigen Übungen erkärt. Hilfreich finde ich besonders die beigefügten Videos, auf denen man sich die korrekte Ausführung anschauen kann. Außerdem ist neben der richtigen Ausführung auch beschrieben, welche Fehler sich einschleichen könnten. Ich hätte mir gewünscht, dass teilweise erklärt wird, wie zum Beispiel bei der geraden Beinpresse, wie weit man mit dem Sitz heranrutschen muss, also in welchem Winkel sich die Beine befinden sollten und was die Vor- und Nachteile davon sind. Die ist aber nur ein kleiner Verbesserungsvorschlag.
    Einziger richtiger Kritikpunkt ist für mich der Support. Zwar gibt es eine Anleitung, in der beschrieben steht, wie man das eBook vom PC aufs Handy ziehen kann, jedoch funktioniert dies bei mir nicht. Als ich nachfragte wurde mir leider nur gesagt, in der Anleitung würde alles beschrieben stehen. Ich versuche nun seit einigen Tagen, mir die Lösung für das Problem durch Internetrecherche zu holen, bis jetzt jedoch erfolglos. Auch als ich ein zweites mal den Support kontaktierte, bekam ich keine Hilfe.

    • Luisa Huss

      Hallo Nina,

      erst einmal vielen Dank für dein ehrliches Feedback.
      Freut uns sehr, dass dir der Technik-Guide gefällt.

      Was genau ist denn dein Problem?
      Wichtig ist, dass du die Datei auf einem PC mit guter Internetverbindung runterlädst.
      Achte auch darauf, dass alles bei iTunes korrekt eingestellt ist bzw. Bücher freigegeben sind.
      Wenn du dann step by step nach Anleitung fährst, müsste es einwandfrei funktionieren.

      Liebe Grüße,
      Dein Lu-Coaching Team

  8. Monika (Verifizierter Besitzer)

    Der Technik-Guide ist eine super Ergänzung zu meinem Training. Krafttraining mache ich seit gut zwei Jahren und konnte dank des Technik-Guides bei einigen Übungen meine Ausführung verbessern und an Stabilität gewinnen (z.B. bei Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln). Die Übungen sind wie auch die Posts bei Instagram kurz und bündig auf den Punkt beschrieben. Besonders hilfreich finde ich, dass nicht nur beschrieben wird, wie eine Übung auszuführen ist, sondern auch wie sie NICHT ausgeführt werden soll. Und das nicht nur in Schriftform, sondern auch in kleinen Videos. Das hat mir mit am meisten geholfen!
    Ich kann den Technik-Guide wärmstens empfehlen, denn wie auch sonst auf dem Blog hier macht Luisa keine halben Sachen, sondern beschreibt auch ganz genau wie sich die Übungen auf die einzelnen Muskelgruppen auswirken.
    Danke Luisa, dass Du Dir so viel Mühe mit Deinen Produkten gibst und uns Dein Wissen mit uns teilst. Ich freue mich schon auf den Mobility-Guide 🙂

  9. Bianca (Verifizierter Besitzer)

    Der Technik-Guide ist wirklich super, um sich regelmäßig die richtige Ausführung der aufgeführten Übungen in Erinnerung zu rufen. Durch die Hinweise, wie man die Übungen nicht durchführen soll, hat man eine super Vorlage, um sich selbst zu prüfen. Viele Bilder und Infos ergänzen den Inhalt.
    Was leider meine Freude an dem Produkt und auch am ausgegebenen Geld wirklich schmälert ist, dass ich die Videos nicht abspielen kann, und zwar weder auf meinem Smartphone noch auf meinem Tablet. Ich habe auch wirklich alle möglichen E-Book-Reader ausprobiert, aber es hat bei keinem funktioniert und oft war auch die Darstellung dann ganz verschoben und die Verlinkungen aus dem Inhaltsverzeichnis haben nicht funktioniert. Die Darstellung ist in der Lithium App bisher am besten, aber wie gesagt, die Videos laufen nicht ab. Dabei habe ich mir den Guide vor allem deswegen gekauft, damit ich nicht erst nach Videos googlen muss, um nach einigermaßen richtigen Ausführungen zu suchen. Ich hatte bereits auch zweimal Kontakt mit dem Support und wurde jedes Mal darauf hingewiesen, dass es funktionieren müsste, wenn ich es nach Anweisung installiere. Das habe ich getan, aber es klappt eben immer noch nicht. Ich würde mir auch gerne den Mobility-Guide zulegen, aber wenn ich da auch mit den gleichen Problemen rechnen muss, macht das natürlich für mich keinen Sinn.

  10. Julian (Verifizierter Besitzer)

    Okay, liebe Luisa.. Lange hat meine Bewertung auf sich warten lassen – aber besser spät als nie! Ich weiß nicht so ganz, was ich schreiben soll außer, dass dieser Guide für seeehr viele Menschen pures Gold wert ist. Ehrlich gesagt hat dein Guide mir ungemein für meine Klausur (Medizinische Grundlagen im Studium Fitnessökonomie) geholfen, obwohl es eigentlich nur um die Technik gehen sollte! Ich habe mittlerweile auch vielen Kunden in dem Studio, in dem ich arbeite, bereits deinen Guide empfohlen und kann dies jedem anderen da draußen ebenfalls empfehlen. Definitiv mehr als nur das Geld wert, für das es angeboten wird! 🙂

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