Individueller Trainingsguide

Ein Trainingsguide inklusive individuellem Trainingsplan, der ganz auf Dich und Deine persönlichen Wünsche angepasst ist.

– Inklusive Anamnese
– Über 45 Seiten Informationen rund ums Training
– Trainingsplan für das Fitnessstudio oder für zuhause mit/ohne Gewichte
– Mit nützlichen Tipps und wissenswerten Fakten
– Jede Übung ist mit Bildern veranschaulicht
– Für den Einstieg in das Krafttraining, Fortgeschrittene oder Profis
– Gezielte Fettreduktion und Muskelaufbau (Ernährungsplan empfohlen)
– Klärung offener Fragen

 

 

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89,00 €

Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.

Folgendes erwartet Dich im Trainingsguide:

– Warum Krafttraining so wichtig Ist

–  Die wichtigsten Trainingsprinzipien

– Was Frauen beim Krafttraining beachten sollten

– Das Aufwärmen

– Auf die richtige Technik achten

– Die Pausenlänge

– Muskelkater gut oder schlecht?

– Pausentage und Regeneration

– Deloads

– Progression und Periodisierung

– Die Vorteile von Ausdauertraining

– Dein persönlicher Trainingsplan

FAQs

Nach dem Kauf des Trainingsplans erhältst Du einen Downloadlink zu einem Fragebogen. Diesen bitte ausgefüllt an info@lu-coaching.de zurücksenden. Innerhalb einer Woche nach Einreichung des Fragebogens erhältst Du Deinen individuellen Trainingsplan mit Tipps speziell für Dich und Deine Bedürfnisse.

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