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Individueller Trainingsguide
Ein Trainingsguide inklusive individuellem Trainingsplan, der ganz auf Dich und Deine persönlichen Wünsche angepasst ist.
– Inklusive Anamnese
– Über 45 Seiten Informationen rund ums Training
– Trainingsplan für das Fitnessstudio oder für zuhause mit/ohne Gewichte
– Mit nützlichen Tipps und wissenswerten Fakten
– Jede Übung ist mit Bildern veranschaulicht
– Für den Einstieg in das Krafttraining, Fortgeschrittene oder Profis
– Gezielte Fettreduktion und Muskelaufbau (Ernährungsplan empfohlen)
– Klärung offener Fragen
89,00 €
Folgendes erwartet Dich im Trainingsguide:
– Warum Krafttraining so wichtig Ist
– Die wichtigsten Trainingsprinzipien
– Was Frauen beim Krafttraining beachten sollten
– Das Aufwärmen
– Auf die richtige Technik achten
– Die Pausenlänge
– Muskelkater gut oder schlecht?
– Pausentage und Regeneration
– Deloads
– Progression und Periodisierung
– Die Vorteile von Ausdauertraining
– Dein persönlicher Trainingsplan
– FAQs
Nach dem Kauf des Trainingsplans erhältst Du einen Downloadlink zu einem Fragebogen. Diesen bitte ausgefüllt an coaching@lu-coaching.de zurücksenden. Innerhalb einer Woche nach Einreichung des Fragebogens erhältst Du Deinen individuellen Trainingsplan mit Tipps speziell für Dich und Deine Bedürfnisse.
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