Image Alt

Kontakt

Adresse

Lu-Coaching GmbH
Wagenstieg 12
37077 Göttingen

EMail

info@lu-coaching.de

Zusammen mit Lu-Coaching hast Du die Chance, neue Meilensteine zu setzen. Nutze die Gelegenheit und optimiere Dein Training in allen Bereichen!

Ob Ernährung, Muskelaufbau oder Fettreduktion. Hier erhältst Du eine allumfassende Beratung und Unterstützung.

Wir begleiten Dich und helfen Dir dabei, Dein persönliches Ziel umzusetzen.

lu_coaching

MOBILITY MONTAG🤸🏼‍♀️ ✖️ „Weil wi

MOBILITY MONTAG🤸🏼‍♀️
✖️ „Weil wir nur dann wachsen,
wenn wir Neues ausprobieren!“
Es wird mal Zeit für eine kleine Veränderung! Deswegen kam ich (ganz spontan auf dem Crosstrainer😂) auf die Idee, den #mobilitymontag ins Leben zu rufen!
➡️ Jeden Montag stelle ich Euch eine Mobility Übung oder Workout vor! Und Ihr habt sogar die Möglichkeit, Wünsche zu äußern und den Inhalt der nächsten Woche zu bestimmen!
💡 Heute findet Ihr im Swipe eine unfassbar gute Übung zur Mobilisierung sowie Stärkung der Rotatorenmanschette bzw. Außenrotatoren
👉🏼 Super wichtig für die Schultergesundheit. Und gerade für Personen sehr gut geeignet, die nach vorne fallende Schultern oder einen Rundrücken haben. Aber auch zur Vorbereitung vor dem Oberkörpertraining!
✖️ Ich hoffe Euch gefällt die Idee! Lasst es mich super gerne in den Kommentaren wissen!
ℹ️ Ach und schaut unbedingt mal in meiner Story vorbei! Dort gibt’s ein super cooles Gewinnspiel🎁
-
#mobilitycoach #mobilitytraining #schultertraining #fitnesstrainerin #mobilitywork #shouldermobility #warmupexercise #workoutroutine #trainingzuhause #movementcoach

Cardio wann am besten❓ [Anzeige] Sollte man Card

Cardio wann am besten❓
[Anzeige] Sollte man Cardio vor dem Krafttraining machen oder danach? Oder doch lieber an separaten Tagen?
➡️ Im Slide erfahrt Ihr, wie man es am besten kombinieren sollte! Und gerne ein „👟“ ab in die Kommentare, wenn der Post weiterhilft!
✖️ Wer von Euch ist eigentlich am kommenden Sonntag beim Wings for Life World Run dabei und sogar Teil vom @gerolsteiner_de Team❓
Ich freue mich auf jeden Fall schon auf den dieses Mal sehr besonderen #sundayisrunday🏃🏼‍♀️

Ein bisschen verrückt. Und ab und zu mal Kind sei

Ein bisschen verrückt.
Und ab und zu mal Kind sein.
Einfach so.
Weil‘s schön ist🤩
[Anzeige] Ooooh ich habe tolle News für Euch!!!
Am 06.05. kommt eine neue Kollektion von @gymshark online🎉
Und so viel sei gesagt: Die Teile sind der Hammer! Habt Ihr eigentlich schonmal bei Gymshark bestellt❓
-
#gymshark #gymsharkwomen #gymsharkleggings #fitnesswear #fitnessoutfit #workoutclothes #teamlu

Laufen ist wie eine Waschmaschine, für Körper un

Laufen ist wie eine Waschmaschine,
für Körper und Geist🙌🏼 [Anzeige]
Ihr möchtet endlich mit dem Laufen anfangen, wisst aber nicht wie? Im Swipe gebe ich 6 wertvolle Tipps☝🏼
✖️ Vielleicht kann ich Euch damit ja motivieren, am Sonntag beim #sundayisrunday mitzumachen😁
✖️ Oder sogar am 09.05. virtuell mit mir zusammen beim Wings for Life World Run Charity Lauf🏃🏼‍♀️
✖️ Dort geht es darum, für all die zu laufen, die es leider nicht können! Das Startgeld geht in die Wings for Life Stiftung bzw. Rückenmarksforschung ein!
➡️ Und ich werde dort für das Team von @gerolsteiner_de teilnehmen und freue mich extrem dies unterstützen zu können🙏🏼
Lauft Ihr denn schon regelmäßig❓
-
#gerolsteiner #echtekraft #wflwr #laufenmachtglücklich #joggen #ausdauertraining #cardiotraining #laufenmachtdenkopffrei #charityrun

Ich freue mich auf die Zeit, in der wir unsere Lie

Ich freue mich auf die Zeit, in der wir unsere Liebsten
wieder bedenkenlos umarmen können💛
✖️ In der wir abends spontan noch was trinken gehen und ohne schlechtes Gewissen die Welt erkunden können.
✖️ Die Zeit, in der wir frei sind, alle Möglichkeiten haben und wahrscheinlich trotzdem auf der Couch liegen bleiben.
Genau darauf freue ich mich🙏🏼
Was macht Ihr als erstes, wenn alles vorbei ist❓
-
#hoffnungsvoll #alleshateinende #bauchfrei #fitfamgermany #instafitfam #outdoorworkout #workoutclothes

Accept your body the way it is. You are unique and

Accept your body the way it is. You are unique and beautiful! You don’t need to be a certain way. Be yourself🙏🏼
✖️ Ich muss ehrlich zugeben, dass ich mich früher für meine breiten Hüftknochen geschämt habe. Hinzu kam, dass ich gefühlt auch nur an dieser Stelle zugenommen habe
✖️ Je öfter ich in den Spiegel schaute, desto mehr hasste ich meinen Körper - hasste ich mich. Und ich habe jedes Mädchen beneidet, die schmale Hüften hatte und so schöne low waist Hosen tragen konnte
➡️ Doch jetzt habe ich gelernt es zu akzeptieren! Ich kann meinen Körper, meinen Knochenbau und die genetische Fettverteilung nunmal nicht ändern!
✖️ Die „breiten“ Hüftknochen gehören nunmal zu mir - das bin ich! Und das ist auch gut so💪🏼
-
#unperfektperfekt #loveyourbody #spiegelselfie #selfiegirl #fitnesstransformation #fitfamgermany #bauchtraining #abnehmen #workoutathome #trainingzuhause

Welche Supplemente sind sinnvoll⁉️ [Anzeige] S

Welche Supplemente sind sinnvoll⁉️
[Anzeige] Supplemente sind ein super individuelles Thema! Gerade bezüglich Dosierung!
ℹ️ Nichtsdestotrotz gibt es ein paar Nahrungsergänzungsmittel, die ich eigentlich jedem empfehlen würde!
👉🏼 Welche es sind, einfach mal nach links swipen!
Wie gefallen Euch solche Galerie-Wissens-Posts❓
-
#vitamind #esn #fitmart #nahrungsergänzungsmittel #gesundheit #ernährungsberatung #gesundeernährung #fitnesscoach #fitfamdeutschland #instafitfam #workouttime

Es ist normal, manchmal nicht motiviert zu sein. E

Es ist normal, manchmal nicht
motiviert zu sein.
Es ist normal, an manchen Tagen den
Heißhungerattacken nachzugeben.
Es ist normal, ein paar Tage mal keinen Sport zu machen.
Es ist normal, auch mal schlecht drauf zu sein, zu weinen und keinen guten Tag zu haben.
✖️ Im Leben geht es nicht darum, immer alles perfekt zu machen. Immer zu lachen und fröhlich zu sein☝🏼
✖️ Vielmehr geht es darum, solche Dinge einfach mal zu akzeptieren und trotzdem nicht aufzugeben. Trotzdem weiter an sich zu glauben! Und vor allem niemals seine Ziele und Träume aus den Augen zu verlieren🙏🏼
Genau dann werden Wunder passieren!
-
#unperfektperfekt #nichtaufgeben #motivationssprüche #outdoortraining #bodyweightworkout #fitnesswear #gymshark #gymsharkwomen #fitnesstrainerin

Mehr laden... Auf Instagram folgen