c
1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED

MOBILITY GUIDE Mobility Guide 99 % der Kunden empfehlen diesen Guide weiter - Alles Wissenswerte über Mobility Training
- Über 70 Übungen für verschiedene Gelenke (Sprunggelenk, Hüftgelenk, Lendenwirbelsäule, Schultergelenk etc.)
- Mit Hilfe von Videos und Bildern dargestellt
- Mit Workouts gegen Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Skoliose uvm.
- Überall ausführbar, ohne viel Equipment
TRIGGER GUIDE TRIGGER Guide 99 % der Kunden empfehlen diesen Guide weiter - Alles über das Faszientraining
- Mit Hilfe von Bildern und Videos dargestellt
- Zuhause und unterwegs durchführbar
STRETCHING GUIDE STRETCHING GUIDE 99 % der Kunden empfehlen diesen Guide weiter - Was ist Dehnen überhaupt?
- Was solltest du beachten?
- Über 60 Übungen & 6 Workouts
- Mit Hilfe von Videos und Bildern dargestellt

Mobility
Guide

01

Beweglicher werden, deine Körperhaltung optimieren und Verspannungen reduzieren

Das Mobility Training sollte keinesfalls unterschätzt werden und der Mobilty-Guide fester Bestandteil deines Alltags sein. Die Mobility Übungen können nicht nur deine Körperhaltung verbessern, Verspannungen reduzieren und das Verletzungsrisiko senken, sondern auch das Training jeglicher Sportart erheblich verbessern.

DAS SAGEN UNSERE KUNDEN

(204 KUNDENREZENSIONEN)

  • Julia
    Der Mobilityguide ist super verständlich geschrieben, so dass man die Übungen gut umsetzen kann. 🙂
  • Anonym
    Ich bin total zufrieden mit dem Mobility Guide. Ist sehr gut erklärt u motivierte mich zum Bewegen.
  • Anonym
    Ein sehr übersichtliches Buch, in dem man alles super untergliedert findet. Tolle Erläuterungen, viele wertvolle Tipps für die direkte Umsetzung mit ganz viel Mehrwert.
  • Anonym
  • Bettina S.
    Ausführlich und verständlich
  • Anonym
    Schon nach ein paar Tagen habe ich Veränderungen gemerkt in meiner Beweglichkeit, die Übungen sind gut erklärt und verständlich dank einiger Videos nachzumachen.
  • Hanna K.
    Sehr ausführlich beschrieben und Super erklärt!
  • Hannah S.
  • Kristina Lange
  • Anonym
  • Lea P.
  • Melanie
  • Renata P.
  • Anonym
  • Caroline
    An dieser Stelle vielen lieben Dank an lu_coaching für diesen genialen Guide. Ich liebe ihn sehr und er ist mein täglicher Begleiter🥰. Ohne Mobility geht…
  • Julia B.
    Der Mobility Guide hat mir bei meinen Einschränkungen in Hüfte und Sprunggelenken sehr geholfen. Am Anfang etwas anstrengend aber hinterher ist das Gefühl gigantisch :)…
  • Svea B.
  • Anonym
  • Stefanie L.
    Der Guide selbst ist super. Tolle Übungen und Erklärungen. Da gibt es nichts zu meckern. Allerdings kann ich ihn mit keinem eBook Reader vernünftig lesen…
  • Sarah
  • Frederike
  • Vera
  • Celina Becker
  • Sabrina K.
    Der Mobility-Guide ist einfach der Hammer. Er hilft mir so bei meiner Mobility Routine. Ob vorm Training oder um Verspannungen entgegen zu wirken. Es ist…
  • Anonym
    Einfach perfekt. Sehr guter Aufbau. Hat mir sehr geholfen
  • Anika
  • Yannis P.
    Gut gestaltet und erklärt! Leider funktionieren die Beispielvideos nicht.
  • Anonym
    Die Einführung zur Mobilität ist meiner Meinung nach ein super Einstieg und wird richtig gut erklärt. Die Seite mit den Fachbegriffen finde ich top, endlich…
  • Ines
    Inhaltlich wirklich toll aufgemacht. Leider tatsächlich etwas umständlich in der Handhabe. Mir wäre auch eine gedruckte Variante oder zumindest die Möglichkeit einige Seiten auszudrucken sehr…
  • Diana J.
    Super gut erklärt und auch die Videos sind eine tolle Hilfestellung. Nach über einer Woche, täglich 10-15 Minuten mobility merke ich schon deutlich eine Verbesserung.
  • Daniela
    Ich kann den Guide wärmstens weiterempfehlen! Es tut unheimlich gut und ich meine, dass ich bereits nach wenigen Einheiten erste Besserungen bei der Ausführung von…
  • Anonym
    Einfach Klasse!
  • Sabrina
    Durch Luisa bin ich erst auf Mobility aufmerksam geworden und es tut so gut! Vor allem, wenn man so viel Zeit sitzend am Schreibtisch verbringt,…
  • Sophia
    Eine der besten Investitionen in Gesundheit und Wohlbefinden!
  • Julia
  • Wiebke
  • Lorenz
    Ein super Weihnachtsgeschenk mit fantastischen Übungen gerade für die lockdowm und homeoffice-Zeit.
  • Arno B.
    Schön gestalteter Mobility Guide mit Übungen, die mir sehr weitergeholfen haben. Empfehlenswert!
  • Anna Clouth
    Ich kann es nicht vernünftig öffnen. Alles ist verschoben
  • Hannah
    Sehr coool
  • tina
  • Anonym
  • Jens
    Nachdem ich einen geeigneten Reader gefunden habe(danke Support😃) kann ich das Buch 1A umsetzen. Gut geschriebrn und erklärt, ergänzt mit tollen Bildern. Sehr zum empfehlen
  • Matthias Vilsmeier
  • Corinna
    Ein unglaublich toller Guide, den ich jedem nur empfehlen kann.
  • Jasmin Schmidt
    Gleich ausprobiert und viele neue Übungen für das eigene Training mitgenommen 🙂 tausend dank.
  • Judith
  • Julia F.
  • Leon
    Die Übungen sind super erklärt und schnell nachzumachen. Als eBook auch überall parat. Nach der ersten Woche schon leichte Erfolge spürbar!
  • Anonym
  • Mareike B.
  • Lil T.
    Eine unglaubliche Wissensansammlung mit einer unglaublichen Menge an Übungen! Hammer!
  • Sabrina A.
    Gefällt mir schon bei der ersten Ansicht sehr gut.... Alles ist wirklich super erklärt und bebildert. Freue mich schon darauf die ersten Übungen daraus zu…
  • nina
    Der Guide ist super, gerade wenn man noch nicht so viele Mobility Übungen kennt, da alles gut erklärt wird bzw. verständlich ist. Ich kann nur…
  • liesa
    Es steckt soviel Wissen in diesem E-book. Alles ist verständlich und interessant beschrieben.
  • sandra wegener
    sehr informativ und inhaltsreich, tolle Arbeit. Es macht großen Spaß die Übungen durchzuführen
  • kerstin
    sehr gute Übungen für mehr Beweglichkeit im Alltag, die sehr verständlich und gut aufgebaut sind
  • sandra
    Super Guide, die Übungen sind sehr verständlich erklärt und sollte doch mal etwas unklar sein gibt es bei einigen noch eine Video Anleitung dazu. Bin…
  • jens-christian
    Macht sehr viel Spaß direkt nach dem aufstehen mit einem Mobility Workout zu starten. Bin gespannt wie sich die Fortschritte in den nächsten Wochen bemerkbar…
  • antonia
    Rundum eine absolut lohnenswerte Investition! Der Guide ist verständlich geschrieben, enthält trotzdem fundiertes Fachwissen und ist super anschaulich gestaltet! Lohnt sich einfach!
  • marina
    Suuper Guide. Tolle Übungen die man super in seinem Alltag bzw. vir und nach dem Sport integrieren kann. Man merkt wieviel Liebe in allem steckt.
  • Anonym
    Ich bin mit der Bestellung sowie mit dem Mobility-Guide mehr als zufrieden! 5 verdiente Sterne!
  • kim
    Super Mobility Guide mit vielen hilfreichen Übungen! Man merkt wie viel Arbeit, Mühe und Fleiß da drin steckt! Dieses Guide wird nicht mein letzter sein!
  • steffi
    Super guide, alles sehr gut erklärt.
  • Nicole
    Leider ist die Nutzung des Guides sehr unpraktisch. Für mich zeichnet sich eine erfolgreiche Anleitung auch dadurch aus, dass man sie gut in das eigene…
  • nicole
    Das Produkt gefällt mir eigentlich sehr gut, ich finde es nur schade, dass man es nur mit einem E-book reader abrufen kann, da dadurch das…
  • nadine
    Ich bin begeistert. Durch die Übungen hat sich meine Haltung, mein Kopf- und Rückenschmerzen soweit meine Beweglichkeit deutlich gebessert. Kann ich nur jedem empfehlen.
  • Anonym
  • sophie
    Es ist alles super erklärt, die Videos sind auch sehr hilfreich. Ich bin so froh, dass ich den Mobility-Guide gekauft habe!
  • sandra l.
    Ich probiere nun schon einige Mobility Übungen aus und muss sagen ich merke jetzt schon einen positiven Unterschied
  • milena
    Die Übungen sind ausführlich erklärt und die Videos sind besonders hilfreich. Was ich am besten finde sind die einzelnen Workouts für einzelne Krankheitsbilder.
  • annika
    Ich bin sehr zufrieden! Super viele und gute Übungen, die gut erklärt sind. Teilweise sind auch Videos zur Erklärung ergänzt. Und für jeden Zweck gibt…
  • luisa
    Hallo liebe Anika, das tut uns sehr leid, dass du Schwierigkeiten beim Öffnen hast. Da in dem Guide Videos enthalten sind, ist es leider nicht…
  • Anonym
    Super hilfreiche Übungen!
  • anika
    Leider kann ich den Guide nicht verwenden da es nicht als pdf verfügbar ist und ich kein ebook habe und trotz das ich mir eine…
  • dominik s.
    Also inhaltlich ein super Produkt! Um das Format öffnen zu können habe ich einige Apps runtergeladen.. Leider konnte ich aber auf meinem Android-Gerät das ePub…
  • Anonym
    Sehr hilfreicher Guide mit vielen Übungen, vielen Tipps und viel Wissen. Genau das was ich gesucht hatte um meine Mobility zu arbeiten - hab auch…
  • annemarie
    Sehr informativ und die Videos sind absolut hilfreich! 🙂
  • Anonym
    Super toller Guide. Gute Erklärungen durch Beschreibung und Bilder. Super zum Zuhause nach machen
  • ludwig
    Aufbau, Inhalt, Umfang alles super und erste kleine Erfolge merkt man schon. Einziges Manko, ich bevorzuge PDF Dateien 😀
  • sebastian
    Man wird sehr gut an die Übungen herangeführt. Sehr zu empfehlen ist auch eine Kombination aus verschiedenen Übungsgruppen.
  • michaela
    lange habe ich nach so einem Band gesucht .. und der Mobility Guide ist einfach Gold wert .. 🙏🏼💯
  • vera weichelt
    Sehr hilfreich, gut erklärt und bebildert.
  • franziska e.
    Die Mobilitiy Übungen sind sehr gut erklärt auch für Anfänger
  • tabea
    Super Übungen, ich merke nach knapp 2 Wochen eine deutliche Verbesserung meiner Körperhaltung und der Beweglichkeit (ich mache Kickboxen -> dementsprechend sehr hilfreich). Sehr empfehlenswert.
  • stephanie
    Super Guide 🙂
  • cornelia
    Sehr hilfreich!
  • Anonym
    Super Buch mit vielen Übungen die ich jetzt auch in meinen Alltag mit eingebaut habe. Einfache Erklärungen und die passenden Videos dazu ermöglichen die richtige…
  • luisa
    Ohne Probleme auch mit dem Handy zu lesen. Übungen kann ich super mit der Anleitung umsetzen und tun mir sehr gut!
  • monika s.
    Ich würde mich riesig freuen, wenn Ihr den Guide zusätzlich als PDF zur Verfügung stellen würdet.
  • kim maurice schulte
    Inhalt des Buches ist gut verständlich sowie erklärt. Jedoch mit externen Ebook-readern unnötig umständlich gemacht und führt zu Verwirrung
  • jessica fubel
    Der Inhalt des Mobility-Guide ist einfach super! 4 Sterne, da das Handling nicht optimal ist. (Z.B. extra e-book reader app herunterladen)
  • Anonym
    Ich bin sehr zufrieden mit dem Mobility Guide und sehe auch schon erste Erfolge durch mein konsequentes Training. Sogar meine teils schmerzhaften Verspannungen haben sich…
  • laura s.
    Effektive Mobilityübungen sehr gut in Text, Bild und Video erklärt, sodass jeder schnell den Dreh raus hat. Dank des ebooks hat man es immer dabei…
  • verena
    Trotzt jahrelanger Krankengymnastik haben sich meine Rücken- und Hüftschmerzen nicht gebessert. Dank den vielen neuen Übungen im Guide, wovon ich nur eine Handvoll vorher kannte,…
  • sophie
    Habe lange überlegt ob ich den Guide bestellen soll und bin froh es getan zu haben. Die Übungen sind gut und verständlich erklärt. Jetzt muss…
  • cindy
    Ich finde die Übungen sehr gut erklärt, bei schwierigeren ist zur Veranschaulichung ein Video enthalten. Besonders gefallen mir die zusammengestellten Workouts, so muss ich mir…
  • jana c.
    Der Guide ist gut, allerdings ist es echt ein Problem die Videos abzuspielen. Momentan warte ich immer noch auf eine Lösung vom Support-Team.
  • carina
    Der mobility Guide ist wirklich gut. Es wird jedes Mal erklärt wofür die Übung ist und was sie einem bringt. Oft sind auch noch zusätzliche…
  • alexandra
    Die Übungen sind abwechslungsreich und gut erklärt, allerdings war mir nicht klar, dass man für manche Übungen ein Teraband benötigt.
  • Cynthia
    Ich habe mir von dem Guide mehr erwartet. Beschreibung und Erklärung der Übungen fällt sehr knapp aus. Ich habe mir von dem Guide vor allem…
  • sinja
    Das Buch ist von der Aufmachung her gut, mir gefallen die zusätzlichen Videos, die dabei sind, weil es so einfach verständlicher ist und man Fehler…
  • heidi
    Es sind tolle Übungen. Die helfen mir gut weiter. Meine Nackenverspannungen sind schon viel besser geworden. Was ich mir noch wünschen würde, dass zur Ein…
  • torge
    Ich habe mir noch ein klein wenig mehr erhofft, bin aber dennoch zufrieden mit dem Guide. Eigentlich dennoch 5 Sterne, aber: Den einen Abzug gab…
  • sabine
    Super gemacht, gut erklärt. Man kann sofort loslegen. Mit Videos, die die Übungen auch noch mal zeigen. Perfekt!
  • cornelia
    Gute Erklärung der Übungen und hilfreiche Videos!
  • julia moll
    Super zur Vorbereitung vor dem Training, verbessert das Training ungemein
  • luisa
    Hallo liebe Leonie, danke für dein ehrliches Feedback. Leider ist es nicht möglich, den Guide als PDF oder Print Version anzubieten, da in dem Guide…
  • cornelia
    Der Guide an sich ist gut strukturiert und aufgebaut, gibt viele Informationen und ist sehr durchdacht. Die Bilder passen nicht immer zu der Beschreibung der…
  • sina
    Inhaltlich ist der Mobilityguide super. Was im Text schlecht verständlich ist, kann man anhand der Bilder gut erkennen. Er ist nicht überfrachtet, sondern regt dazu…
  • christina s.
    Die Übungen sind Top, ausführlich erklärt und hilfreich. Meine Rückenprobleme sind schon besser geworden. Am besten finde ich die Kombinationsübungen. Einen Stern Abzug gibt es,…
  • svenja
    Viele verschiedene Übungen, die auch zu Hause ohne Equipment durchgeführt werden können. Nach dem Mobility-Training fühlt man sich wieder frisch und geschmeidig!
  • leonie
    Inhalt super - mit dem Format allerdings komme ich überhaupt nicht klar. Der empfohlene Reader Lithium ist der einzige, der die Darstellung hinbekommt. Hier aber…
  • alice h.
    Ich bin super zufrieden mit dem MOBILITYGUIDE als EBook. Die Übungen sind toll. Aber auch die Aufmachung des Guides. Mit Videosequenzen. Guten Erklärungen. Kombinationen. Ich…
  • luisa
    Vielen Dank für dein Feedback. Wie in der Beschreibung ersichtlich, handelt es sich hierbei um ein eBook. Und da in dem Guide Videos enthalten sind,…
  • Anonym
    Den Inhalt finde ich ja grundsätzlich top, aber das Dateiformat finde ich unpraktisch! Gerade beim Sport möchte ich nicht die ganze Zeit mit dem Handy…
  • Anonym
    Sehr gute Übungen. Sie sind auch sehr verständlich erklärt.
  • frank holldorff
    Mit dem großartig aufgebauten und verständlichen Guide bin ich nun endlich dabei, meine Mobilität zu verbessern.
  • florian l.
    Sehr vielfältiges Buch, besonders die Workout Möglichkeiten gefallen mir gut.
  • luisa
    Vielen Dank für das Feedback Jan. Wir empfehlen für Android Smartphones die App "Lithium" und für iPhones "Apple Books". Liebe Grüße, Dein Lu-Coaching Team
  • jennifer
    Diesen Guide kann ich wirklich jedem empfehlen, dem seine Gesundheit und Beweglichkeit auf lange Sicht am Herzen liegt! Eine breit gefächerte Auswahl an Übungsbeispielen, gut…
  • anja b.
    Toller Guide und die Übungen sind prima erklärt. Ergänze jetzt damit meine Workouts!
  • selma
    Alles sehr gut und verständlich erklärt.
  • mike biermann
    Sehr guter Guide, vor allem wenn man das regelmäßig in sein Training mit einbaut. Sollte wie das Aufwärmen zur Pflicht werden
  • jan b.
    Erst einmal ein wirklich toller Guide 😍 Welche App empfehlt Ihr, damit man sich die Videos ansehen kann? Dank im Voraus. Lieben Gruß
  • michaela binner
    Leider habe ich Probleme manche Seiten zu öffnen. Habe sämtliche Apps installiert um das Programm zu öffnen, hat leider nicht geklappt. Aber der Rest ist…
  • viola kohlhepp
    Alles super. Bildet sämtliche Körperpartien ab. Besonders gut gefallen mir die Mobility Workouts am Ende 🙂
  • hilal
    Bin Studentin und sitze daher fast den ganzen Tag. Habe nach 6 Semestern Studium unerträgliche Nacken und Rückenschmerzen bekommen. Mache seit ein paar Wochen so…
  • concetta d.
    Super, Erklärungen enthalten wie auch sehr übersichtlich, dadurch findet jeder sofort was er sucht. Bin sehr begeistert
  • mandy t.
    Bin begeistert. Sehr gute Übungen. Für jeden machbar. Für mich die ideale Ergänzung zum Lauftraining.
  • nina
    Super leserlich, einfach erklärt und hilfreich! Fühle mich schon jetzt deutlich besser und beweglicher. Ohne Mobility vor dem Workout geht bei mir gar nichts mehr!
  • Selina
    Nach dem ich den Mobility Guide das erste mal bestellt habe und es weder auf meinem PC noch auf meinem Handy öffnen konnte war ich…
  • jaqueline h.
    Ich bin selber Trainerin aber man lernt ja bekanntlich nie aus. Der Mobilityguide zeigt eine breite Palette an Übungen. Besonders klasse finde ich die Videosequenzen.…
  • luisa
    Liebe Marion, das tut uns sehr leid, dass du solche Probleme hast. Schreib uns sehr gerne eine Mail: support@lu-coaching.de Wir werden natürlich eine Lösung finden.…
  • luisa
    Vielen Dank für das ehrliche Feedback. Du kannst viele Übungen, welche mit einem Resistance Band sind, auch ohne Band absolvieren. Es dient lediglich einer stärkeren…
  • luisa
    Erst einmal vielen Dank für das ehrliche Feedback. Tut uns sehr leid, dass du solche Probleme hast. Wir empfehlen für Android Smartphones die App "Lithium".…
  • anke m.
    Der Mobility-Guide gefällt mir sehr gut. Es sind sehr viele Übungen und Erklärvideos enthalten. Auch die Workouts am Ende sind sehr hilfreich.
  • angela
    Sehr umfangreich und super erklärt, da bleiben keine Fragen offen. Ein Muss für jeden, der Sport treibt.
  • Anonym
    Ich frage mich auf welchem ebook-Reader der Guide ordentlich angezeigt wird. Ich besitze ein Android-Telefon und ein Windows-Laptop. Konnte weder für mein Smartphone noch für…
  • lisa p.
    Ein toller Guide, der mich dazu motiviert jeden Tag damit zu arbeiten. Ich merke schon erste Fortschritte und würde ihn jederzeit weiter empfehlen. Einzig ein…
  • lucie l.
    Alle Übungen sind ausführlich erklärt, sodass einer korrekten Ausführung nichts im Wege steht. Bin sehr froh, den Mobility Guide gekauft zu haben!
  • luisa
    Vielen Dank für das Feedback Lisa! Gerne nehmen wir Deinen Punkt auf. Wir haben nur zu den komplizierteren Übungen Videos integriert, da der Guide sonst…
  • lea
    Super erklärt, toll mit den Videoanleitungen auch! Und die Workouts gefallen mir am besten, da kann man rausziehen was mach gerade braucht😊
  • lisa
    Der Mobilität Guide gefällt mir insgesamt sehr gut. Es sind viele Übung enthalten und gut erklärt. Für die nächste Auflage wäre es vielleicht schön, wenn…
  • marion
    Ich bin sehr enttäuscht, dass man den Guide nicht auf dem Laptop aufrufen kann. Da mein Handy dazu nicht in der Lage ist für mich…
  • stefanie fahlbusch
    Mega tolles Buch, super erklärt einige sogar mit Video. Ich mache teilweise die Übungen mit meiner Tochter die eine leichte Skoliose hat.
  • Anonym
    Ich habe mir leider mehr davon versprochen. Viele Übungen sind nur mit gewissen Vorkehrungen umsetzbar. Mehr Animationen würden das Ganze noch deutlicher machen. Die Übungen,…
  • anna-lena f.
    Die Videos und Erklärungen sind so gut zum nachmachen 😍
  • luisa
    Hallo liebe Tiziana, erst einmal vielen Dank für dein Feedback. Da in dem Guide Videos enthalten sind, ist er als PDF-Datei nicht umsetzbar. Du findest…
  • tiziana
    Insgesamt ist der Mobility Guide sehr gut und hilfreich. Leider kann ich das Format auf meinem Rechner nicht öffnen und auf dem Handy ist er…
  • Anonym
    Auf dem ersten Blick wirklich gute, durchdachte Übungen, die übersichtlich und optisch ansprechend im Mobility-Guide aufgeführt werden. Die Testung erfolgt in den kommenden Wochen. Das…
  • sarah h.
    Noch schöner fände ich eine ausgedruckte Version (deshalb-1 Punkt), aber ich verstehe, dass sich das für euch nicht lohnt. Zudem ist es super, die mobile…
  • fabienne
    Der Kampf gegen die Wehwehchen hat begonnen.
  • diana
    Vor und nach langen Flügen oder nach einem harten Labortag ist man wieder locker und fühlt sich nicht wie eine Statue. In Kombi mit dem…
  • ines
    Man merkt, dass der Mobility Guide mit viel Liebe zum Detail entwickelt wurde. Besonders hilfreich sind die Bilder, da sie die praktische Umsetzung der Übungen…
  • dennis
    Wunderbares Tool für mehr Beweglichkeit. Ein absolutes Muss für jedermann .
  • alexandra
    Super guide! Vieles davon kenne ich zwar schon, aber vieles auch noch nicht. Hatte beim Download ein paar Probleme, habe aber den Support angeschrieben und…
  • verena
    Alles wirklich super genau ausgeführt und viel Wissen reingepackt!
  • rabea
    Super hilfreicher Guide! Bin begeistert 🙂
  • Anonym
    Ich finde es ehrlich gesagt sehr schade, dass man das E-Book nur mit einer App lesen kann. Ich hätte ehrlich gesagt bei dem Preis erwartet,…
  • ole
    Sehr gut, er hilft bei akuten Beschwerden und sollte prophylaktisch von jedem benutzt werden!
  • annika
    Sehr hilfreich für die Mobilty beim Krafttraining
  • sandra
    Ich bin super begeistert von dem Mobility Guide. Wirklich super anschaulich und informativ. Vielen Dank
  • mareike s.
    Ein toller Guide, in dem detailliert jede Übung erklärt wird. Auch die Videos sind sehr hilfreich. Besonders gut finde ich die erstellten Workouts mit denen…
  • robert
    Einfach top
  • Anonym
    Sehr gut gemacht, man merkt, wie viel Arbeit dahinter steckt.
  • lea
    Super Übungen und sehr gut erklärt.
  • britta b.
    Super Anleitungen für Mobility! Die Aufteilung nach verschiedenen Bereichen ist sehr hilfreich!
  • patricia kammel
    Hallo liebes Team, leider kann ich den Guide nicht lesen, da meine reader App den Guide nicht unterstützt, habe mir schon einen weiteren Reader heruntergeladen,…
  • Anonym
    Super Bilder, genaue Anleitungen und detaillierte Videos. Alles in allem ein super Guide, von dem ich schon nach kurzer Zeit profitieren konnte
  • mirjam
    Toller Guide! Interessant und gut verständliche Anleitung. Baue die Mobility Übungen jetzt immer in mein Krafttraining mit ein. Ich habe schon von Kindesalter an Skoliose…
  • alexandra
    Ich hab den Trainingsguide immer auf dem Handy beim Training dabei. Hilft auch, spontan die richtige Übung für ein bestimmtes Anliegen zu finden. Das könnte…
  • jana
    Ich hatte bereits die alte Version des Mobility Guides und war davon schon begeistert. Die neue Version ist noch schöner und praktischer. Plus: Ich finde…
  • Anonym
    Der Guide fasst alles super zusammen und lässt an Übungen keine Wünsche offen. Ich habe mir den Guide auf ein Mac Book geladen und die…
  • lisa
    So viel Knowhow, auf so sympathische Weise... Lu ist einfach meine liebste Trainingspartnerin - eigentlich sollte ich eher \"Mentorin\" sagen. Die Inhalte sind top und…
  • tanja
    Top Guide, kann man nur empfehlen. Alles super erklärt und anschaulich dargestellt .
  • hanna m.
    Gut und verständlich geschrieben. Mit guten Tipps, Bildern und Anleitungen
  • Anonym
    Sehr gute Beschreibungen und Bilder. Der Mobility Guide hilft einem, die Stärken zu erhalten und die \"Schwächen\" zu Stärken zu machen.
  • denise r.
    Durch den Guide und die tägliche Ausführung der Übungen habe ich meine Probleme mit der hüfte und dem Knie wunderbar in den Griff bekommen!! Einfach…
  • dominic
    Super Arbeit. Die Übung sind verständlich und einfach nachzumachen. Ein super Guide
  • celine
    Super Inhalte! Viel Liebe im Detail spürbar! Macht spass damit zu arbeiten
  • carolina groß
    Gut gelungen, sehr gut gefallen mir die kurzen Videosequenzen.
  • lisa
    Tip-Top! Kann ich sehr empfehlen!
  • silvia
    Sehr ausführlich, toll erklärt, einfach super.
  • Anonym
    Super Übungen, die gut erklärt werden. Ich würde den Guide jederzeit weiterempfehlen.
  • beate moshammer
    Da es nur digital zur Verfügung steht ist es leider nicht so praktikabel.
  • Anonym
    Es ist das erste Buch/Produkt, welches ich von Lu gekauft habe. Beim „Durchblättern“ habe ich schon einige interessante Dinge gelesen und freue mich, dadurch eventuell…
  • bettina
    Toller Guide mit vielen für mich sehr hilfreichen Übungen
  • cornelia h.
    Toller Guide mit tollen Übungen! Gute Arbeit!
  • anna p.
    Super Übungen 👍🏼
  • Anonym
    Der Mobility Guide bietet einen super Grundstock an Übungen die in das Training mit eingebaut werden können. Ich bin mit dem Kauf sehr zufrieden und…
  • ann-christin
    Ich habe den guide jetzt zwei Wochen. Er ist verständlich geschrieben und durch die Bilder und Videos kann man nichts falsch machen. Ich gehe gerne…
  • carolin
    - alle Übungen ausführlich erklärt - sehr gute Videotutorials - \"Pre Beintrainig Workout\" und viele mehr
  • katharina z.
    Liebe Lu, liebes Team, ich danke dir für einen liebevollen gestalteten Guide. Ich habe selbst eine leichte Skoliose und als ich gesehen habe, dass du…
  • verena
    Sehr gut und anschaulich erklärt! Macht Spaß mein Training damit zu erweitern!
  • melanie albers
    Kurz und knapp das Wichtigste zusammengefasst und am Ende auch noch Beispielworkouts - das finde ich einfach nur toll und ist sein Geld wert !
  • britta
    Also schaue gerade durch- auf den ersten Blick direkt schon überzeugt vom Produkt. Aber ich habe auch nichts anderes erwartet. Noch ein Dankeschön an das…
  • joey brümmer
    Bei mir klappt es mit dem Format nicht so ganz. Die Absätze sind zusammen in einem dadurch ist der Text durcheinander (egal mit welcher app…
  • marilen
    Toller Guide, durch die Videos ist alles super verständlich und anschaulich gestaltet. Würde ihn immer wieder kaufen!
  • franziska h.
    Sehr gute Übungen bin zufrieden. Versuche sie jeden Tag zu machen da ich merke das es mir gut tut!
  • Anonym
    super Übungen und Tipps 🙂
  • Henrike
    Seitdem ich die Übungen aus dem Mobility Guide vor meinem Training einbaue, habe ich weniger Schmerzen in den Gelenken und eine bessere Haltung. Auch wenn…
  • kontakt
    Ich bin hellauf begeistert! Der Guide bietet einem nicht nur extremst viel Wissenswertes, rundum das Thema Mobility, sondern zeigt anhand von diversen Übungen, wie man…
  • aenn
    Beim Training noch mehr aus mir herausholen, am Schreibtisch nicht mehr wie ein Schluck Wasser in der Rechtskurve sitzen und nicht bei jeder ungewohnten Bewegung…

Trigger Guide

02

Verspannungen lösen und Schmerzen behandeln

Wenn unser Bewegungsapparat überlastet ist oder wir dauerhaft eine schlechte Haltung einnehmen und somit unsere Statik leidet, kommt es langfristig zu unerwünschten Resultaten: Myofasziale Triggerpunkte, verklebte Faszien, muskuläre Verspannungen oder Hypertonus der Muskulatur. Dieser Guide gibt dir das neuste Wissen über die Faszien, wie die sogenannten „Triggerpunkte“ entstehen und hilft dir, mit dem TMX® Trigger langfristig und nachhaltig Verspannungen und Muskelverhärtungen eigenständig zu behandeln.

DAS SAGEN UNSERE KUNDEN

(70 KUNDENREZENSIONEN)

  • Reinhilde Gerbert
  • Anonym
  • luisa
    Vielen Dank für das Feedback! Bei den Übungen findest du oben links immer ein Symbol, welchen Trigger man für die Übungen verwenden sollte. Beste Grüße,…
  • luisa
    Erst einmal vielen Dank für deine Bewertung. Leider ist es schwer zu sagen, warum sich noch kein Benefit gezeigt hat: - falsche Anwendung - unregelmäßige…
  • Anonym
    sehr teuer, Kauf hat noch kein Benefit gezeigt
  • Anonym
  • Anonym
  • Tiana
    Der Guide ist echt toll und die Videos zu den diversen Übungen grandios. Mir würde noch helfen zu wissen, welchen TMX Trigger ich am besten…
  • Monika
    Jede Menge fundiertes Wissen - super !
  • Steffi
    Mega hilfreich und es hilft mir so sehr, das hätte ich niemals erwartet. Danke!!
  • Tabea
    Ich find ihn toll. 🙂 konnte anfangs mit dem Begriff nicht viel anfangen und war neugierig. Mittlerweile mache ich die Übungen und fühle mich wirklich…
  • Vera
    Sehr zufrieden. Alles ist sehr verständlich erklärt.
  • Anonym
    Ist der Hammer. Absolut zu empfehlen 👍🏼
  • Elisabeth
    Super informativ. Sehr zu empfehlen. 👍🏻
  • Anonym
    Ein sehr übersichtliches Buch, in dem man sich super zurecht findet und viele tolle Tipps erhält zur direkten Umsetzung.
  • Bettina S.
    Super ausführlich
  • Fabienne Schär
  • Anonym
    Diesen Guide habe ich für meine Frau gekauft. Sie würde sich wünschen, dass die Bilder, auf denen der Triggerpunkt gezeigt werden soll, auch den Punkt…
  • Anonym
    Super hilfreicher Guide bei Schmerzen und Verspannungen! Ich hätte mit nur ein wenig ausführlichere Beschreibung der Übungen, z.B. wie genau man dann da Beim bzw…
  • Hanna K.
    Einfach nur WOW!Hatte davor keine Ahnung vom Triggern, aber in diesem Guide ist alles einfach so Super und einfach erklärt. Total gut gelungen.
  • Anonym
  • Melanie
  • Annette
  • Marie
    Toller informativer Guide mit super Anleitungen. Hat mir wirklich sehr geholfen.
  • Nicole Dugan
    Super Buch , kurz , knackig und verständlich . Super Support wenn man Probleme hat . Gibt eine eins 👍🏼
  • Stefanie
  • Ines Stefanie P.
    Genial strukturiert & voller leicht verständliche aufbereiteter anatomischer Materie….und die Fotos inkl. Ausführungen „lu-mäßig“ easy erklärt!!! TOP!!!
  • Sabrina A.
  • Janine
    Gefällt mir sehr gut 🙂
  • Anonym
  • Frauke
    Mega hilfreicher Guide
  • Anonym
  • Carolin M.
    Ich feiere deine Arbeit und deine Leidenschaft. Danke, dass ihr so viel Mehrwert bietet mit so viel Individualität. Über kurz oder lang springt jeder auf…
  • Stefanie
    Verständliche Erklärung. Lässt sich einfach lesen ☺️
  • Sarah
    Mein zweiter Guide den ich mir von Lu-Couching gekauft habe und wieder total begeistert bin! Die Guides sind sehr ausführlich aufgebaut. Jede Muskelgruppe wird einzeln…
  • Ann-Sophie
  • Sandra
  • Andrea
    Der Aufbau und die Erklärungen finde ich super. Ich habe mir von den "Workouts" leider etwas mehr erhofft, ähnlich wie die Mobility YouTube Videos aufgebaut.
  • Anonym
    Toller Guide. Super erklärt und gute Anleitung wie man richtig triggert.
  • Anonym
  • Stephan
    Sehr cooler Guide. Ich wusste nichts über das Triggern. Der Guide covert alle Basics, background Wissen und rundet den Gesamteindruck mit den tollen Triggervideos ab
  • Majbritt S.
    Ich bin begeistert von dem Guide. Habe ihn auch einer Bekannten empfpholen, die seit Jahren Beschwerden im Rücken/Bauch hat, die niemand ergründen kann. Genau dieser…
  • Anonym
    Ein echt toller Guide - sehr übersichtlich und schnell umzusetzen.
  • luisa
    Schau mal in der Beschreibung. Dort findest Du einen Rabattcode für die TMX Trigger. Liebe Grüße, Dein Lu-Coaching Team
  • Janina Vetter
    Vielleicht wäre ein Bundle aus Guide und TMX Trigger Tools eine Idee ... oder ein Rabatt bei den Triggern, wenn man schon den Guide hat…
  • Anja
    Einfach und verständlich erklärt. Super umzusetzen. Danke.
  • Christin G.
    Sehr schön gestalteter Guide , mit vielen anschaulichen Erklärungen und Übungen.
  • Anonym
    Toller guide der mir sehr bei meinem Tennisarm hilft
  • Bettina
  • Anonym
  • Nicole K.
    Absolute Kaufempfehlung. Klasse erklärt. Sehr sehr informativ.
  • Martin A.
    Sehr ausführlicher Guide. Es wird sehr viel Hintergrund wissen vermittelt. Zu allen Körperbereichen sind Übungen vorhanden.
  • Lara
    Habe den Guide jetzt seit ein paar Tagen und muss sagen dass der Guide wirklich mega übersichtlich und sehr interessant geschrieben ist! Die Abbildungen sind…
  • Dana M.
    Meegaaa!!!!! Bereicherung für mich!
  • Antonia
    Ich finde den Guide sehr informativ und hilfreich. Seitdem ich nun weiß, wo genau die Triggerpunkte sitzen können, finde ich sie viel besser und schneller.…
  • Anonym
  • Karina
    Ich finde diesen Guide einfach spitze! Es wird erstmal alles "grundlegende" super anschaulich erklärt und die einzelnen Übungen und Punkte werden super aufgeführt. Es wird…
  • Anonym
    Der Guide ist generell super anschaulich gemacht. Man kann sogar einen QR-Code zur jeweiligen Übung scannen und zumindest das Triggern dadurch als Video anschauen. Leider…
  • Anonym
  • Verena
    Durch die Abbildungen, die einfach Mega sind, ist es zusätzlich sehr gut erklärt. Hatte immer starke Nackenverspannungen, die ich jetzt endlich einfach selber lösen kann.
  • Heide Kohler
  • Claudia Schümann
    Wahnsinn. Allein die Arbeit die daran steckt. Hat schon bei ein paar schmerzhaften Punkten geholfen
  • Marylin
    Super Content, alles verständlich erklärt. Wirklich interessant und aufschlussreich. Jeder Cent wert 👍
  • Thorsten
    Wirklich extrem informativ und sehr verständlich. Obwohl ich schon einen Online Kurs zu diesem Thema mitgemacht habe, hat mich dieser Guide nochmal einen Schritt nach…
  • Anonym
  • Tanja N.
    Jeden Cent wert! Als leidenschaftliche Sportlerin war für mich der TriggerGuide Pflicht!!! Ich fühle mich danach unglaublich befreit und toll! Mega erklärt, suuuper und wunderschönen…
  • Carolin
  • Carola
  • Anonym
  • Celin T.
    Der Guide ist einfach Goldwert. Super gut verständliche Erklärung und das Resultat ist nach erfolgreicher Anwendung einfach nur pure Entspannung! Absolute Kaufempfehlung.

Stretching
Guide

03

Wie du Dehnübungen fehlerfrei und auf dich angepasst anwendest

In diesem Guide werden alle wichtigen Fragen rund um das Thema Dehnen geklärt. Was ist Dehnen überhaupt? Kann es wirklich Muskelkater entgegenwirken und die Beweglichkeit verbessern? Wann sollte man sich am besten dehnen? Mit über 60 Übungen und 6 Workouts steht dem perfekten Dehntraining nichts mehr im Weg.

DAS SAGEN UNSERE KUNDEN

(4 KUNDENREZENSIONEN)

  • Thorsten L.
    Wieder mal genial 🙂 Dies ist bereits mein 4. Guide und er ist wieder mal sehr informativ und aufschlussreich. Gerade beim Stretching gehen die Meinungen…
  • Dana Müller
    Super gut zusammengefasst! Tolle Erklärungen, tolle Tipps! Danke! 🙂
  • Cornelia H.
  • Anika Beckmann