Gemeinsam Ziele erreichen!

Zusammen mit Lu-Coaching hast Du die Chance neue Meilensteine zu setzen. Nutze die Gelegenheit und optimiere dein Training in allen Bereichen.

Ob Ernährung, Muskelaufbau oder Fettreduktion. Hier erhältst Du eine allumfassende Beratung und Unterstützung.

Wir begleiten Dich und helfen Dir dabei, Dein persönliches Ziel umzusetzen.

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Wissenschaftliche Artikel zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Fitness.

Der Trainingsplan – ein wichtiges Element

Warum eigentlich nach einem festen Trainingsplan trainieren? Kann man nicht auch ohne Trainingskonzept sein sportliches Ziel erreichen? Leider schaffen…

Richtiges Aufwärmen vor dem Training

Das Aufwärmen wird von vielen allzu gerne außen vor gelassen, um so schnell wie möglich mit dem eigentlichem…

8 typische Sixpack-Mythen

„Wie bekommt man eine definierte Körpermitte?“ Eine Frage, die sich wohl viele stellen. Im Internet findet man dazu zahlreiche…

Cardio vor oder nach dem Krafttraining?

„Wann sollte das Ausdauertraining absolviert werden – vor oder nach dem Krafttraining?“ Es ist wohl eine der am häufigsten gestellten…

Ist Muskelkater gut oder schlecht? Und was hilft dagegen?

Sehr häufig stößt man auf die Aussage: Nur wenn die Muskeln nach dem Training schmerzen und am nächsten…

Darf das Training nicht länger als 60 Minuten dauern?

Nicht selten hört man die Aussage, dass sich bei langen Trainingseinheiten der Körper in einen katabolen Zustand versetzt,…

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