Gemeinsam Ziele erreichen!

Zusammen mit Lu-Coaching hast Du die Chance neue Meilensteine zu setzen. Nutze die Gelegenheit und optimiere dein Training in allen Bereichen.

Ob Ernährung, Muskelaufbau oder Fettreduktion. Hier erhältst Du eine allumfassende Beratung und Unterstützung.

Wir begleiten Dich und helfen Dir dabei, Dein persönliches Ziel umzusetzen.

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Wie wichtig ist das Dehnen?

Wenn es um das Thema „Dehnen“ geht, fragen sich viele: „Wie wichtig ist das Dehnen überhaupt?“ und „Wann…

Training bei Erkältung?

Ein häufiges Problem, nicht nur in den kalten Jahreszeiten, sind Erkältungen. Und oft kommen sie gerade dann, wenn man…

Verkleinert Brusttraining die weibliche Brust?

Viele Frauen haben Angst, dass durch gezieltes Brusttraining die Brüste kleiner werden. Ein Grund, warum sie Brustübungen häufig meiden. Doch ist die Furcht…

Tipps, um effektiv Muskeln aufzubauen

Um erfolgreich und effektiv Muskeln aufzubauen, sollten gewisse Grundlagen beachtet bzw. eingehalten werden. Aus diesem Grund werden im folgenden…

Kabel-Crunches: Ausführung und was es zu beachten gibt

Wenn es darum geht die Bauchmuskulatur isoliert zu trainieren, erfreuen sich Kabel-Crunches immer größerer Beliebtheit. Und das zurecht!…

Das „effektivste“ Bauchtraining?!

Bezüglich „effektives“ Bauchtraining gibt es zahlreiche Trainingsmethoden und Pläne, wie die Bauchmuskeln trainiert werden sollten, um eine definierte Körpermitte zu…

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