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Home Workout Guide (PDF)

(8 Kundenrezensionen)

Jetzt neu: Der Lu-Coaching Home Workout Guide!

 

Ins Fitnessstudio zu gehen kostet Geld, Zeit, eine menge Überwindung und ist einfach nicht jedermanns Sache. Trifft das auf dich zu? Dann ist dieser Guide genau richtig für dich, denn auch das Training von zuhause aus kann effektiv und abwechslungsreich gestaltet werden und somit eine super Alternative zum Fitnessstudio sein. Wenn man ein paar Dinge beachtet kann man sich auch von zuhause aus fit halten, Muskeln aufbauen und seine Ziele erreichen.

 

In diesem Guide erfährst Du, welche Effekte sportliche Aktivität allgemein auf die körperliche Gesundheit hat, was man beim Training beachten sollte und findest über 65 Übungen und 8 Workouts, welche ganz einfach zuhause absolviert werden können. Zudem findest Du am Ende ein paar passende Workouts sowie ein komplettes 4 Wochen Trainingsprogramm.

 

Nach deinem Kauf kannst du den Guide als PDF herunterladen. Für einige Übungen im Guide wird ein Resistance Band benötigt. Oft lässt sich das Band aber auch durch Kurzhanteln oder schwere Gegenstände aus dem Haushalt wie z.B. Wasserflaschen ersetzen. Wir empfehlen, die Video-Tutorials über WLAN anzuschauen oder zu downloaden. Zum Scannen der QR-Codes ist eine entsprechende App auf deinem Handy nötig. Hierfür kannst du einfach in deinem App Store nach „QR-Code Scanner“ suchen und aus den Suchergebnissen eine beliebige App auswählen.

34,90 

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8 Bewertungen für Home Workout Guide (PDF)

  1. Mirjam (Verifizierter Besitzer)

    Super Guide für das Training zuhause!

  2. Anonym (Verifizierter Besitzer)

    Hammer!

  3. Jana (Verifizierter Besitzer)

    Top!
    Mache den 4-Wochen-Trainingsplan, die Erklärvideos dazu sind super, um die Übungen richtig auszuführen!

  4. Pia (Verifizierter Besitzer)

    Der Guide hat viele tolle Übungen und vor allem ist alles sehr verständlich erklärt! Nach ein paar Übungen fühlt man sich einfach viel besser 🙂

  5. Anonym (Verifizierter Besitzer)

    Die Übungen sind spitze. Da steckt so viel liebe zum Detail und Wissen drin! Man verliert nicht die Motivation und freut sich schon auf den nächsten Trainingstag!

  6. Nils (Verifizierter Besitzer)

    Kann ich zu 100 % empfehlen! Tolle Übungen mit Video!😉👍

  7. Ana Rosas Ramos (Verifizierter Besitzer)

    Super Guide für zuhause!

  8. Moni (Verifizierter Besitzer)

    Absolute Empfehlung!!!

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