Bereit, die Osterfeiertage ausklingen zu lassen und nochmal aktiv frische Energie zu tanken? Dann ist unser Online-Mobility-Kurs die perfekte Gelegenheit und genau das Richtige für dich! In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem unteren Rücken und soll dabei helfen, Verspannungen sowie Steifheit im Lendenwirbelbereich zu lindern.
Datum: Montag, 01.04.2024
Uhrzeit: 17:00 Uhr
Plattform: Google Meet
Zugangsdaten: bis 24 Stunden vor dem Online-Kurs
Unsere 30-45-minütige Sitzung kombiniert Theorie und gezielte Übungen, um dir ein umfassendes Verständnis für die Bedürfnisse deines unteren Rückens zu vermitteln.Wir werden dir praktische Tipps geben und dich durch Übungen führen, die darauf abzielen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit im Lendenwirbelbereich zu verbessern.
Nach dem Kurs wirst du dich fühlen, als hättest du eine erfrischende Massage genossen. Schluss mit Steifheit und Verspannungen – es ist Zeit, sich wieder schön fluffig und geschmeidig zu fühlen!
Was macht unseren Kurs besonders? Jeder Teilnehmer erhält eine Aufzeichnung des Kurses, damit man die Übungen jederzeit wiederholen und seine Fortschritte verfolgen kann.
Teilnahme: Der Kurs wird über eine Online-Plattform (Link erhältst du später per Mail) durchgeführt. Du benötigst lediglich eine stabile Internetverbindung sowie bequeme Kleidung, um dich frei bewegen zu können.
Nach deinem Kauf ist deine Teilnahme automatisch bestätigt und du erhältst 24 Stunden vor dem Kurs deine Zugangsdaten für den Live-Stream per Mail.
Auf NUR 100 PLÄTZE limitiert.
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Sabrina –
Es war eine ganz tolle halbe Stunde mit Lu! Hat mir geholfen die Übungen bewusster und langsamer auszuführen. Hinweise zur Atmung waren auch super hilfreich.
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Laura F. –
Super Übung, super Anleitung, hat insgesamt sehr gut getan!
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Cindy G. –
Super Kurs. Macht viel Spaß und Lu erklärt alles klasse.
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Jana –
Super erklärt, hat einfach Spaß gemacht 🙂
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Sv en –
Hallo liebes Team von Lu-Coaching. Der Kurs war ingesamt sehr gut. Man konnte einige Übungen wieder vertiefen. Was mir jetzt allerdings fehlt ist eine Möglichkeit die Übungen zu festigen. Es wäre schön ggf. den Kursteilnehmern ein Video zukommen zu lassen wo man sich die Übungen immer wieder anschauen kann. Das würde mir weiterhelfen, weil dann könnte ich mir die Übungen immer wieder anschauen.
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Friederike –
Es war mega diese Mobility Einheit mit dir , mache ich defintive wieder mit. Es tat so gut . Danke für dieses Möglichkeit !
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Jacob –
Super Kurs! Hat mir noch einmal mehr Input gegeben, insbesondere für Rücken- und Nackenübungen. Einzig das Übertragungsformat ist noch optimierbar.
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Jasmin –
Tip top, wie von Luisa gewohnt alles super erklärt und wirklich effektiv. Ich freue mich auf weitere Sessions und kann den Invest von nichtmal 6 Euro sehr empfehlen!
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Alina J. –
Super effektiv und hilfreich. Wird seitdem mehrmals wiederholt.
Danke Lu
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Franziska –
Der Live-Mobility-Kurs hat richtig Spaß gemacht und danach habe ich mich schön geschmeidig gefühlt 🙂 durch die Aufzeichnung, die ich im Nachhinein bekommen habe, kann ich die Übungen jederzeit wiederholen. Toll! Beim nächsten Mal bin ich wieder dabei!
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Lisa Mammitzsch –
Es war mega interessant. Kann ich nur jeden empfehlen so etwas mitzumachen. 😉
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Lisa –
Live macht es einfach noch mal mehr Spaß. 30 Minuten Lu, wie wir sie kennen und lieben 🙂
Und keine Sorge: Ihr selbst seid nicht sichtbar 😉
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Anonym –
Es war wirklich eine tolle Live Session mit einer Reihe an guten Übungen für eine mobilere Hüfte. Im Anschluss gab es nochmal einen Link zu dem Video, damit man auch weiter daran arbeiten kann. Das einzig negative ist, dass das Video in dem Format nicht so schön war.
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Elena –
Einfach eine Wohltat – gerne wieder!
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Ann Kristina G. –
Manchmal waren mir die Zählzeiten etwas zu schnell, also ich bin mit der Anzahl an Wdh. nicht in der von Lu angesagten Zeit durchgekommen. Ansonsten fan ich es super!
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Cindy G. –
Ich liebe die Live Kurse und würde auch jede Woche teilnehmen.
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Sascha –
Die Übungen waren gut, an der Übertragung könnt ihr aber noch arbeiten. Aber im Großen und Ganzen bin ich zufrieden.
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Anonym –
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Anonym –
Die Internetverbindung bzw das Bild hätte gern noch einen ticken besser sein können. Ansonsten war der Kurs sehr interessant und hat spaß gemacht, die Zeit verging wie im Flug 🙂
Leider fehlt mir aber auch noch die Aufzeichnung
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luisa –
Schreib uns bezüglich der Aufzeichnung gerne eine Mail, dann lassen wir dir diese nochmals per Mails zukommen.
Beste Grüße,
Luisa
Jana –
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Sabrina –
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Anonym –
An sich richtig cool, aber ich hatte kein Google Meet und über den Telefon Link hat man ja kein Bild
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Vera –
Tolle Übungen, super erklärt! Vor allem, auf die Atmung zu achten fand ich sehr hilfreich! Ich bin beim nächsten Mal wieder dabei!! 💛💛💛
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Marline –
Es war schön mal ein Mobility-Coaching in Echtzeit mitzumachen. Lu hat alles prima erklärt und ich hab mich sehr gut danach gefühlt. Würde definitiv wieder mit machen.
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Guido S. –
Für mich eine gute Hilfestellung und Erklärung um beweglicher zu werden. Vielen Dank 😊
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Jenny S. –
Toller Kurs bei dem jeder mitmachen konnte und auf seinem Level abgeholt wurde. Gute Erklärungen warum wieso weshalb und das Video zusätzlich hinterher für Zuhause. Top
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Carina S. –
Machte viel Spaß, toll erklärt und die Aufzeichnung hilft mir, sie im Alltag öfters einzubauen. Kurzweilig, effektiv und super vorgeführt. Jederzeit wieder.
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Jessica B. –
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Franziska –
Danke für das tolle mobility Workout. Ich mags. Es tut super gut.
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Lisa –
Super Mobilisationen, tolle Erklärungen und eine angenehme Stimmung.
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Carolin –
Das Live hat mir gezeigt, dass ich viel mehr an mir und meiner Mobility arbeiten muss. Es hat unglaublich viel Spaß gemacht, es war schön familiär und motiviert dazu dran zu bleiben ☺️
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Denise Z. –
Der Kurs war wirklich toll und wie zu erwarten sehr lehrreich , ich bin das nächste mal auf jedenfall wieder dabei 😊
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Annabel N. –
Super erklärt, hat sehr viel Spaß gemacht. Ich freue mich auf den nächsten Kurs. Und toll mit der Aufnahme, wir waren im Urlaub als der Kurs lief und ich konnte mir dann zu Hause das Video anschauen 😊
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Elena G. –
Super informativ und interessant. Praxis und Theorie gut vereint! Definitiv weiterzuempfehlen😊🙌🏼
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Stefan K. –
Super! Tolle Übungen wirklich genau das passende für mich als Vielsitzer👍 auch die Möglichkeit später die Übungen zu wiederholen anhand des Downloads sind genial. Bin gerne wieder dabei… Macht weiter so
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Jessica –
Der Onlinekurs hat mir sehr gut gefallen. Die Übungen habe ich in meine regelmäßige Mobility-Einheit eingebaut. Ich kann den Kurs nur weiterempfehlen 👍🏻.
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Ramona Pöhlmann –
Super Kurs. Ich habe die Übungen bereits in mein Training integriert.
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Annabel –
Wieder super erklärt und tolle Übungen . Mir ging es danach direkt besser. Weiter so 😃
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Melanie –
Kurze Einheit um genau die richtigen Stellen anzusprechen und zu öffnen. Nicht nur der untere Rücken hat sich gefreut!
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