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Fitness Shop

Triggerpunkte & Faszien Guide (PRINT)

(39 Kundenrezensionen)

Unser Triggerpunkte & Faszien Guide als limitierte und hochwertig gedruckte Version! Als praktisches A5 Ringbuch.

 

Wer kennt es nicht. Die verkrümmte Position am Schreibtisch, das dauerhafte Sitzen, die falsche Haltung oder ungünstige Bewegung bei körperlicher Arbeit und zack entstehen Verspannungen und Schmerzen. Wenn unser Bewegungsapparat überlastet ist oder wir dauerhaft eine schlechte Haltung einnehmen und somit unsere Statik leidet, kommt es langfristig zu unerwünschten Resultaten: Myofasziale Triggerpunkte, verklebte Faszien, muskuläre Verspannungen oder Hypertonus der Muskulatur. Dieser Guide gibt dir das neuste Wissen über die Faszien, wie die sogenannten „Triggerpunkte“ entstehen und hilft dir, mit dem TMX® Trigger langfristig und nachhaltig Verspannungen und Muskelverhärtungen eigenständig zu behandeln.

 

Das erwartet Dich:

  • insgesamt knapp 40 Übungen
  • 19 verschiedene Muskelgruppen
  • über 90 Triggerpunkte am gesamten Körper
  • präzise Erklärung der richtigen Ausführung
  • Darstellung der richtigen Ausführungen in Bildern & Videos
  • in der Infobox findest Du nützliche Tipps und Fakten zu der jeweiligen Übung
  • passende Mobility Übungen für jede Muskelgruppe
  • umfangreicher Theorieteil
  • vorgefertigte Trigger Workouts

 

Du hast bereits die „alte“ Version vom Triggerpunkte & Faszien Guide (vor Dezember 2022, ehemals „Trigger Guide“)? Dies sind die Upgrades, die der neue Guide mit sich bringt:

  • knapp 20 neue Übungen
  • 5 neue Muskelgruppen
  • hochwertige Videotutorials für jede Übung
  • neues Bild- und Videomaterial im gesamten Guide
  • passende Mobility Übungen für jede Muskelgruppe
  • überarbeitetes Design

 

WICHTIG: Um die Übungen im Guide durchführen zu können, werden die TMX® Trigger benötigt! Du findest die Trigger hier. Mit dem Code LUISA kannst du beim Kauf der Trigger (Code gilt auch für Sets) nochmal 10% sparen. Unseren exklusiven Lu-Coaching Trigger Original gibt es hier.

39,90 

31 vorrätig

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39 Bewertungen für Triggerpunkte & Faszien Guide (PRINT)

  1. Kerstin R. (Verifizierter Besitzer)

    Ich bin total begeistert vom Trigger Guide 🙂 Super Design, die Übungen sind gut erklärt und helfen. Vor allem finde ich es super, dass es die jetzt als Print gibt. Ist schon mein 2. Guide von euch 🙂

  2. Fenja (Verifizierter Besitzer)

    Mega Wissen. Toll aufbereitet. Super anschauliche Grafiken und Bilder.

  3. Anonym (Verifizierter Besitzer)

  4. Lisa Bräuer (Verifizierter Besitzer)

    Sehr ausführlich erklärt mit viel Hintergrundwissen. Ist aufjedenfall eine gute Investition gewesen und kann ich nur besten Gewissens weiterempfehlen. 🙂

  5. Sabrina (Verifizierter Besitzer)

    Super übersichtlich und informativ 👍

  6. Christin B. (Verifizierter Besitzer)

    Der Trigger Guide ist so toll übersichtlich und sinnvoll strukturiert, dass es so viel Spaß macht damit zu arbeiten. Dieses Buch ist wirklich eine lohnenswerte Anschaffung. Danke Lu!

  7. Nadine Anding (Verifizierter Besitzer)

  8. Sonja (Verifizierter Besitzer)

  9. Verena (Verifizierter Besitzer)

  10. Julia (Verifizierter Besitzer)

    Der Triggerguide ist super, gut strukturiert, mit guten Übungen und liebevoll gestaltet. Bin sehr zufrieden!

  11. Julia Hückelkamp (Verifizierter Besitzer)

  12. Anonym (Verifizierter Besitzer)

  13. Birte M. (Verifizierter Besitzer)

    Ich bin sehr begeistert von dem Guide! Qualitativ sehr hochwertig und vollgepackt mit Infos rundum das Thema Triggern – freue mich sehr das Triggern in meinen Alltag zu integrieren und hoffentlich bald wieder schmerzfrei zu sein ☺️

  14. Rita (Verifizierter Besitzer)

  15. Juliane (Verifizierter Besitzer)

    Super wertiges Buch / Heft.

  16. Sonja (Verifizierter Besitzer)

    Ich habe lange mit mir gerungen, mir wieder etwas neues gegen meine Verspannungen zu kaufen und auszuprobieren. Ich bin sehr froh, es getan zu haben. Triggern hilft mir endlich und der Guide ist da wirklich hilfreich für jemanden, der sehr gewissenhaft ist und es möglichst richtig anwenden möchte. Sogar mein Osteopath war begeistert. 🙂

  17. Jana (Verifizierter Besitzer)

    Super viel Fachwissen einfach erklärt. Die Bilder machen es richtig anschaulich und geben Sicherheit beim nachmachen.

  18. Jacquelin T. (Verifizierter Besitzer)

    Toller Guide mit viel Hintergrundinfos. Das Triggern ist auch wirklich ein absoluter Game-Changer mit Soforteffekt 🙂 Ich würde mir noch wünschen, dass man für die vorgeschlagenen Mobility Übungen auch Zugriff auf die Videos zur Durchführung bekommt. Ich habe zwar auch den Mobility Guide, aber manche vorgeschlagenen Übungen konnte ich dort nicht finden und durch die Bilder allein war mir nicht ganz klar was ich machen muss. Aber trotzdem absolute Kaufempfehlung!!

  19. Arno B. (Verifizierter Besitzer)

    Perfekt! wie die anderen Bücher, die ich bereits habe… 😉 Empfehlenswert!

  20. Kim (Verifizierter Besitzer)

  21. Matthias (Verifizierter Besitzer)

    Sehr hilfreich und alles super erklärt

  22. Sarah (Verifizierter Besitzer)

    Bin total begeistert von dem Buch! So viel Wissen einfach erklärt. Sehr angenehm zu lesen und man ist hinterher schlauer und kann sich damit selbst helfen ☺️

  23. Sandra W. (Verifizierter Besitzer)

    Durch die Bilder kann man es super nachmachen! 🙂

  24. Anonym (Verifizierter Besitzer)

  25. Ginger Schleicher (Verifizierter Besitzer)

  26. Melissa L. (Verifizierter Besitzer)

    Super Guide, jetzt kann getriggert werden!

  27. Nancy (Verifizierter Besitzer)

  28. Lea (Verifizierter Besitzer)

    Super ausführlich und anschaulich erklärt, absolute Empfehlung

  29. Kathrin (Verifizierter Besitzer)

  30. Maike Bergmeister (Verifizierter Besitzer)

  31. Verena Preisinger (Verifizierter Besitzer)

  32. Luisa (Verifizierter Besitzer)

    Die Übungen werden super verständlich erklärt und das Triggern wirkt Wunder! Für mich vor allem im Halswirbelbereich ein absoluter Gamechanger!

  33. Sabine (Verifizierter Besitzer)

    Sehr gut beschrieben und hilfreich.

  34. Özlem (Verifizierter Besitzer)

    Sehr hilfreiche Tipps in kompakter Form

  35. Sandra Loers (Verifizierter Besitzer)

    Die Grundlagen wurden anschaulich erklärt und die Übungen sind gut dargestellt

  36. Anonym (Verifizierter Besitzer)

  37. Rebecca (Verifizierter Besitzer)

    Bilder, Erklärungen, Design ist super klasse. Die Übungen sind sehr gut erklärt und effektiv. Kann es jedem nur Empfehlen

  38. Anonym (Verifizierter Besitzer)

    Sehr hilfreicher Guide um die Triggerpunkte zu finden und zu behandeln. 👍

  39. Annika S. (Verifizierter Besitzer)

    Klasse beschrieben, super verständlich. Einfach toll!

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