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Lu-Coaching’s Fitness-Kochbuch (eBook)

(22 Kundenrezensionen)

75 leckere Rezepte und Ideen sind in diesem Buch enthalten
und bieten eine Menge Abwechslung für die Ernährung.

Was bringt einem ein vielversprechendes Rezept,
wenn man nicht weiß, wie es aussieht? Aus diesem
Grund gibt es zu jedem Gericht auch ein passendes Bild.
Diesmal in Zusammenarbeit mit der Ronja (@miss_gruenkern).

Das Kochbuch ist in verschiedene Kategorien eingeteilt.
So gibt es tolle Frühstücksrezepte, Pasta-Gerichte,
„Gesunde“ Fast Food Rezepte, vegetarische Gerichte, Desserts und vieles mehr.

Alle Mahlzeiten sind mit Kalorien- und der
dazugehörigen Makronährstoffmengen versehen.

24,90 

Kategorie: Schlüsselworte: , , ,

Beschreibung

„Das Leben ist zu kurz für schlechtes Essen!“

Früher war ich alles andere als eine ambitionierte Köchin. Doch als ich begann meine Ernährung umzustellen und mich bewusster zu ernähren, entdeckte ich plötzlich die Leidenschaft für das Kochen.

Ich fing an, mit möglichst vielen naturbelassenen Lebensmitteln verschiedenste Gerichte zu kreieren und aus dem begehrten „Fast-Food“ Essen eine gesündere Variante zu zaubern. So entstand ein Rezept nach dem anderen, welche ich nun in diesem Kochbuch zusammengefasst habe. An dieser Stelle noch ein großes Danke an die Ronja (@miss_gruenkern) und Rebecca, die für das Kochbuch die Rezepte nachgekocht und fotografiert haben.

Ich möchte Euch hiermit zeigen, dass eine ausgewogene Ernährung alles andere als langweilig oder kompliziert ist.

Lasst Euch inspirieren, wie vielfältig und lecker bewusste Küche sein kann.

Ich wünsche Euch Guten Appetit,

Eure Luisa

Kleiner Hinweis:

Dieses Kochbuch ist eine überarbeitete Version des ersten Kochbuchs. Viele Rezepte wurden ausgetauscht einige sind geblieben und wurden ergänzt. Das Kochbuch soll dabei helfen, sich bewusst sowie ausgewogen zu ernähren und dem jeweiligen Ziel näher zu kommen.

Die Nährwertangaben beziehen sich nur auf die angegebenen Zutaten und sind lediglich Richtwerte! Leichte Abweichungen sind bei jedem Lebensmittel normal, sodass die Makroangaben nur als Orientierung dienen.

 

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22 Bewertungen für Lu-Coaching’s Fitness-Kochbuch (eBook)

  1. Anonym

    Es sind einfache und sehr leckere Rezepte. Es ist mal ein Fitnesskochbuch, dass \“normale\“ Rezepte enthält, die aber trotzdem gut für die Figur sind.

  2. christin

    Super leckere Rezepte, die mit wenig Aufwand echt schnell gehen. Für mich als „kein Fischesser“ tausche ich die Rezepte dann gegen Hähnchen oder ähnliches aus.

  3. fabienne

    Endlich konnte ich die Rezepte von Lu nach kochen und ich bin mega happy mit diesen simplen leckeren Rezepten. Danke Lu 🙂

  4. natascha

    Super Rezepte

  5. viola kohlhepp

    Das Kochbuch vermittelt einen guten Eindruck, welche Zutaten für eine gesunde und vor allem ausgewogene Ernährung wichtig sind. Ich würde mir bei manchen Kategorien eine größere Auswahl wünschen, aber im Großen & Ganzen ist das Kochbuch super!

  6. Anonym

    Tolle Rezepte! Schön gestaltet!

  7. Ayleen (Verifizierter Besitzer)

    Mit diesem Kochbuch hat sich meine komplette Ernährung ungestellt. Endlich ein Kochbuch mit normalen Zutaten, die wirklich jeder hat. Für mich als Einpersonenhaushalt mach ich die doppelte Mengenangabe und esse davon 3 Tage 👌🏻

  8. Michelle B. (Verifizierter Besitzer)

    Mega leckere Rezepte würde ich immer wieder kaufen.

  9. Maike Theilen (Verifizierter Besitzer)

    Super tolle, leckere Rezepte!

  10. Ramona M. (Verifizierter Besitzer)

    Super leckere Rezepte:)

  11. Barbara Sieder (Verifizierter Besitzer)

  12. Joey B. (Verifizierter Besitzer)

    Super Rezepte. Und manche gehen ja super schnell und easy. Hast sich schon von Tag 1 gelohnt

  13. Alyssa B. (Verifizierter Besitzer)

    Das Buch ist super. Die Rezepte sind vielfältig und auch noch leicht zu variieren. Man braucht hier kein Koch zu sein um die Gerichte nach zu kochen mit verhältnismäßig wenig Aufwand und Zutaten.
    Ich freue mich endlich neue, gesunde Fittnessgerichte in unseren Alltag integrieren zu können.

  14. Dagmar Ernst (Verifizierter Besitzer)

    Mega Kochbuch !Sehr abwechslungsreich!

  15. Anonym (Verifizierter Besitzer)

    Teilweise sehr ähnliche Rezepte daher die Variation nicht so groß wie erwartet. Rezepte sehr lecker und einfach.

  16. Aline (Verifizierter Besitzer)

    Super Rezepte mit einfachen Zutaten, keine endlosen Zutatenlisten. Rezepte sind schnell und einfach zubereitet. Man merkt aufjedenfall auch wieviel Arbeit und Herzblut darin steckt, klare Empfehlung 👌

  17. Jacqueline (Verifizierter Besitzer)

    Tolle Rezepte nur weiterzuempfehlen:)

  18. Lisa (Verifizierter Besitzer)

    Die Rezepte sind wirklich einfach und für jedermann ist etwas dabei. Zudem gefällt mir, dass man für die Rezepte keine außergewöhnlichen Zutaten benötigt, die danach nicht mehr genutzt werden.
    Ich würde mir noch wünschen, dass eine Portionenanzahl bei allen Rezepten angegeben wird. Und selten lassen sich Rechtschreibfehler finden. Insgesamt lohnt es sich! Ich bin zufrieden.

  19. Susanne (Verifizierter Besitzer)

    Einfache Rezepte, die schnell zubereitet werden können und lecker schmecken😍
    Große Auswahl an Gerichten und für jeden Geschmack etwas dabei.
    Für jeden weiter zu empfehlen, der neue, gesunde Rezepte ausprobieren will 😁

  20. Anonym (Verifizierter Besitzer)

  21. Alexa (Verifizierter Besitzer)

    Die Rezepte sind sehr verständlich geschrieben, obwohl sie schön kurz und knapp gefasst sind. Es macht richtig Spaß neue Rezepte auszuprobieren.

  22. Claudia Schümann (Verifizierter Besitzer)

    Super Gerichte, gut aufgelistet.

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