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Ernährungsguide (PRINT)

(7 Kundenrezensionen)

Unser Ernährungsguide als limitierte und hochwertig gedruckte Version! Als praktisches A5 Ringbuch.

 

Entdecke eine neue Welt des Genusses und der Gesundheit mit unserem Ernährungsguide! In diesem umfassenden Ratgeber findest du alles, was du wissen musst, um dich selbst zu coachen und somit auch dich und deine Ernährung einen riesigen Schritt weiterzubringen. Lerne die wichtigsten Ernährungstechniken kennen, um dein Leben gesünder und fitter zu gestalten. Von der Berechnung deines Kalorienbedarfs, allen Fakten rund um Mikro- und Makronährstoffe, dem richtigen Tracking bis hinzu Supplementen, Diäten, veganer Ernährung und vielem mehr, bleiben für dich keinerlei Fragen offen. Mit praktischen Tipps und einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigt dir unser Guide, wie du dich ausgewogen und vielseitig ernähren kannst, ohne auf Geschmack und Genuss zu verzichten. Hol dir jetzt unseren Ernährungsguide und starte deine Reise zu einem gesünderen Lebensstil!

 

Das erwartet Dich:

  • umfangreiches Theoriewissen
  • alles zum Thema Kalorien & Nährstoffe
  • Supplementratgeber
  • Diät-Kapitel
  • Beispiele für Ernährungspläne
  • gezielte Sporternährung
  • Grundlagen der veganen Ernährung
  • Frauen-Guide
  • Rezeptideen

 

Du hast bereits die „alte“ Version vom Ernährungsguide (vor April 2023)? Dies sind die Upgrades, die der neue Guide mit sich bringt:

  • erweiterter Theorieteil mit neuen Erkenntnissen, Fakten & Studien
  • komplett überarbeitetes Design

 

39,90 

10 vorrätig

Beschreibung

Ernährungsbuch – Genuss und Gesundheit

Möchtest du dich gesünder ernähren und vitaler fühlen? Du möchtest abnehmen oder deine Ernährung für ein effektiveres Training umstellen? Dann ist mein Ernährungsbuch das richtige für dich.

Die Intention hinter meinem Buch ist, dass du ein breites Wissen und vielfältige Einblicke in das Thema Ernährung und Gesundheit erhältst, sodass du dich langfristig selbst coachen kannst.

Es erwarten dich spannende Kapitel, wie z.B.:

  • die Kalorienbilanz
  • der Kalorienverbrauch
  • Supplemente
  • Empfohlene Lebensmittel
  • Balaststoffe
  • Mikro- und Makronährstoffe
  • Diät
  • Muskelaufbau
  • Vegan Guide
  • Rezepte

Warum ein Ernährungsbuch dir helfen kann

Wer sich gesund ernährt, verbessert nicht nur sein Wohlbefinden, sondern beugt auch Krankheiten vor und fühlt sich fit. Eine ausgewogene Ernährung sorgt für mehr Energie und du kannst gezielt Mangelerscheinungen vorbeugen. Diese werden heutzutage leider viel zu häufig unterschätzt. Ich möchte Bewusstsein dafür schaffen, wie einfach es ist sich gut zu ernähren und wie eine Ernährungsumstellung das Leben verändern kann. Es ist wichtig, stets auf die Gesundheit zu achten und nicht wahllos Dinge in sich hineinzustopfen. Wer langfristig auf eine ausgewogene Ernährungsweise umsteigt, braucht langfristig keine nervenaufreibenden Diäten, versorgt seinen Körper mit wichtigen Nährstoffen sowie Vitaminen und erreicht gesetzte Trainingsziele.

Nahezu 70% aller Erkrankungen sind ernährungsbedingt. Eine schlechte Ernährung steigert nicht nur das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sondern auch für Diabetes und weitere Krankheiten.

Ebenso wird die sportliche Aktivität massiv unterschätzt, denn zwei Drittel der Deutschen üben keinen Sport aus. In meinem Ernährungsbuch führe ich die Themen Ernährung, wichtige Stoffe für den Körper und Bewegung zusammen. Das richtige Maß an diesen „Zutaten“ sorgt für eine vitale Lebensweise, die sich auf viele Bereiche des Lebens positiv auswirkt. Eine bewusste Ernährung macht Spaß und du kannst Freude am Einkaufen, Kochen, Fühlen und Riechen entwickeln. Es stärkt das Bewusstsein und öffnet dir ganz neue Türen.

 

Fragen rund um mein Ernährungsbuch:

  1. Ist dein Ernährungsbuch für Frauen oder Männer? Mein Buch richtet sich an alle, die ihre Ernährung und ihre Gesundheit verbessern möchten. Der Guide ist umfassend geschrieben und beinhaltet verschiedenste Themengebiete: von der Diät, über den Muskelaufbau und veganen Lebensstil. Ein Kapitel ist der Frauen Guide, in welchem wir u.a. auch auf den Zyklus, die Pille und weitere gesundheitliche Themen eingehen.
  2. Sind Rezepte in deinem Ernährungsbuch enthalten? Ja, auf rund 15 Seiten zeige ich dir ein paar meiner besten Rezepte für eine gesunde Ernährung.
  3. Gehst du auch auf gesundheitliche Beschwerden ein? Ja, denn diesen wird häufig zu wenig Beachtung geschenkt. Oftmals zeigt sich eine falsche Ernährung bereits an einem Blähbauch, daher sind solche Thematiken mir sehr wichtig.
  4. Gibst du in deinem Ernährungsbuch Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln? Auch das tue ich. Laut Schätzungen haben zwei Milliarden Menschen einen Mikronährstoffmangel – und dies sind nur die Mikronährstoffe. Der Körper benötigt zahlreiche Vitamine und Mineralien, um richtig zu funktionieren.
  5. Hilft dein Buch bei Schlappheit und Antriebslosigkeit? Ja, da zum Großteil dies an einer fehlenden nährstoffreichen Ernährung liegt. Mit meinem Wissen führe ich dich durch die Themen Ernährung und Gesundheit, sodass du auch Einblicke in die Auswirkungen erhältst.

Hast du auch Fragen zu meinem Ernährungsbuch? Gerne beantworte ich dir sie in meiner Online Beratung.

 

7 Bewertungen für Ernährungsguide (PRINT)

  1. Sarah (Verifizierter Besitzer)

    Das Buch hilft mir mich auf meine Gesundheit zu konzentrieren und man bekommt gebündelt das ganze Wissen über die Ernährung. Sehr angenehm zu lesen!

  2. Susanne Glaremin (Verifizierter Besitzer)

  3. Hanna (Verifizierter Besitzer)

    Hätte ich mir etwas ausführlicher gewünscht

  4. Barbara (Verifizierter Besitzer)

    Super geschrieben, sehr informativ

  5. Kerstin R. (Verifizierter Besitzer)

    Der Ernährungsguide ist sehr interessant. Viele Dinge, die ich so nicht kannte bzw mir nicht bewusst waren.

  6. Valentina (Verifizierter Besitzer)

    Da steckt sehr viel Wissen drin und so geschrieben das man es auch versteht und umsetzen kann.

  7. Anonym (Verifizierter Besitzer)

    Alles sehr einfach erklärt und dadurch super verständlich!

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